Triatlón de Elche 2,5km nadando 84 km bicicleta carretera y 20km carrera a pié
Ceci sale de la natación, montado en bici, para ganar en la categoría de veteranos mayores de 50 años
Introducción
Como estamos programando la temporada y
da la casualidad de el triatlón del Altet o Arenales , que está puesto como
Elche, se celebra al lado de casa, os voy dando alguna información de la zona
por si os animáis...
alojamiento y buena comida, además de mucha información
sobre la zona en :
http://www.hostalelaltet.com/
aviso, reservar con
tiempo...
hay sitio en el Hostal el Altet para
dejar las bicis, uno de los propietarios es amigo y ciclista de carretera y
montaña...
ya han empezado a reservar algunos triatletas, previsores, en el
Hostal , con lo que se evitarán los problemas de última hora, también hay otro
Hostal en el Altet y un camping , los demás alojamientos están en la carretera
de Alicante, en Santa Pola y en Elche a 6km. 8km y 12 km respectivamente de la
zona de salida de la prueba...
Tienda de bicis en Elche para ajustes y
compras..
http://www.intern-e-t.com/sprintbikes/sprintbikes.htm
Club
de bicis carretera y montaña
http://www.intern-e-t.com/clubaltet.htm
Otro problema logístico, es que el
triatlón es en línea ,como el de Guadalajara, eso significa , 2 boxes uno al
lado del mar, donde dejas el tritraje si lo llevas, y coges la bici y otro en Elche donde dejas la bici y empiezas la carrera a
pié. Eso significa problemas
de transporte , y que los que somos del Altet, salimos cerca de casa pero
tenemos que volver en bici desde Elche , (sólo son 12km. ) esto se convierte en
un cuadriatlón...
La cuesta de Albatera hay gente que dice que no es nada de
otro mundo..es opinable, pero de mi grupo ciclista, que tampoco somos muy buenos
, alguna vez más de uno, se ha tenido que bajar para hacer a pié la parte dura.
Si pega el sol y hace un calor muy fuerte porque no hay sombras,,,la
deshidratación amenaza.
La cuesta de Albatera es la que está en
la carretera de Albatera a Hondón de los Frailes, van a hacer un premio de
la montaña cronometrando antes del puerto y arriba para ver quién es el mejor
aunque hay un control de tiempo sobre el primer ciclista para evitar que alguno
haga la prueba para disputar sólo ése tramo .
como info sobre albatera ,el club Catral
http://perso.wanadoo.es/cccatral/
curiosamente ha hecho una
cronoescalada al puerto de Albatera, la misma que se va a a hacer en el triatlón
de Altet-arenales-elche
los resultados de la cronoescalada de 6,7 Km. en el
Puerto de Albatera 31/10/2004 son
(Prueba interna del club)
Nombre
Tiempo Media Km/h
Ramón Caparros 15'16" 26,33
Pascual Mompean 17'11"
23,40
Pedro Zaplana 17'36" 22,84
Ismael Zaplana 19'48" 20,30
Paco
Almarcha 19'57" 20,15
Rubén Berná 19'58" 20,13
claro que ellos no se
han hecho antes 1, 9km. nadando 55km. en bici y no tienen que hacer despuès
30km. en bici y 21km. corriendo....
pero bueno son tiempos de
referencia...
Primera
cronoescalada oficiosa al Albaterolo
Sábado 05 de marzo de
2005.
10,7 km, 473 m de desnivel
Con 75 kg de peso en pelotas
(70 sin ellas) y 13 kg de Bianchi full
equip, hace falta mover los siguientes
vatios para conseguir las
velocidades y tiempos indicados (sin viento, aunque
a esas velocidades,afectaría poco):
Vatios Vmed km/h Tiempo
mm:ss
301
22
29:12
284
21
30:36
267
20
32:06
251
19
33:48
235
18
35:42
220
17
37:48
205
16
40:06
190
15
42:48
176
14
45:09
Participantes que han confirmado su asistencia:
Dorsal nº1: JM
Domenech Molina
Dorsal nº 2: Quique
Dorsal nº 3: Joserra De
Mairena
Dorsal nº4: Ximo Allen (UAN a 166 ppm y 250 W, únicos datos por
el
momento).
Dorsal nº5: Rafa
Salida a las 10h00' desde el punto de
cronometraje con 1' de diferencia en orden inverso al de los
dorsales.
Eusebio Paradinas, del Dubai Triathlon, estudia su
agenda.
Los Trialoha también.
Todos los alicantinos que nos lean
están invitados.
Y todos los demás también.
Premio: la
honrilla.
www.fotoelx.com
Resultados crono escalada albaterolo:
1º: Quique
"quita-el-plato-¡coño!": 36:30
2º: Ximo rompecorazones: 39:22
3º: Joserra
"es-que-hoy-me-duele-la-tripa: 42:19
4º: Rafa "peso-más-de-80": 42:59
5º:
Semanué
"es-que-sabes...-no-puedo,-no-llego,-perdona,-lo-siento,-a-ver-si-otro-d
ía,-me-voy-a-cambiarme,-que-me-he-cagado-encima":
descalificado, no pasó el control anti-roping
esther ha subido el albaterolo
y estos son los resultados que manda en otro foro:
Ximo, tal y como me
dijiste cronometré la subida desde la rotonda hasta arriba, 51 min. ¡menos de
una hora!!! ¿no está mal, eh? Por cierto te paso los datos: 59.200Kg en pelot..
62.500Kg. equipada y 73.200 con bici incluida..
Ximo informa
El grupo de rock&blues
castellonense “Quinta Planta” será la banda
oficial del I Triatlón
Internacional de Elche, con su lema “Carretera a ningún lugar” como B.S.O. de la
página web y de la carrera.
Todos los participantes en la categoría
individual recibirán un ejemplar de su último disco para que, en esas duras
rampas del Albaterolo que ya han empezado a hacerles soñar, vayan tarareando, al
compás de sus corazones desbocados, el estribillo que dice:
“Carretera a
ningún lugar
Nunca encuentro tu final,
Por tus curvas me he dejado
llevar,
Y no hay tiempo por mirar atrás”
Cómo colofón a las experiencias que
todos juntos viviremos, después del baño regenerador post-triatlón que tendréis
a vuestra disposición en la piscina del ETC, gentileza del presi, celebraremos
una gran merienda de hermandad en la que Quinta Planta nos ofrecerá un concierto
privado para soltar piernas a ritmo guitarrero y suaves baladas para los más
sensibles.
Esperamos de todo corazón que podáis alargar vuestra estancia
en Elche >unas horas y disfrutéis con nosotros de este colofón
artístico.
Tom Soderdahl del equipo Timex Triatlón estará en la línea de
salida del I Real Triatlón Internacional de Elche.El premio a la Mejor Marca
Personal se está poniendo cada vez más caro.
El triatleta finés Tom
Soderdahl, 6º clasificado en el IM de Florida 2004 con 8h50', ha incluido el
triatlón de Elche en su preparación para el "Escape from Alcatraz 2005" por lo
que le esperamos en la línea de salida el próximo 08 de mayo.
Ladrillo cicloturista tri de
elche
pues era la 1 menos 10 de la madrugada y leo el mensaje de ximo ,
organizador del tri b de altet-arenales elche :
>Cita: 8h45' en la rotonda
de entrada de Arenales (servidora (Ximo) sale de >Orihuela a las 7h10' con
los primeros rayos de sol)
>
>Asistentes:
>Joserra
me-tocan-180
>Rafa yo-si-voy-acompañado-me-animo
>Juan del Valle
esta-vez-pico-bien-el-parcial-en-el-Albaterolo
>Antonio Dieguez
la-Cervelo-no-aguanta-mas
>Jesús Deval
no-lo-puedo-resistir-y-vengo-desde-Valencia
>Ximo
que-le-den-pol-culo-al-ordenador
>José Manuel Dom (por
confirmar)
>Sonia ?????
>Esther ?????
>Pibe
????
>
>Ruta:
Arenales-Cta
>Balsares-Realengo-Albatera-Albaterolo-Hondones-Aspe-Elche
(el tri tal >cual)-Cada uno a su casa o redondear km
>
>Si
alguien se quiere unir, pos eso.
>
>Ximo
yo estaba peleándome
con la enésima versión del gran calendario ahora la 57... y me dan las 4.30 de
la madrugada... que hacer... ? voy o no voy? me debo a mis lectores y a mis
numerosas fans y me animo a poner el despertador, lo pongo a las 8 , porque
estoy a 5 minutos desde mi casa a la rotonda de salida. Como me visto ? me
decido ir con un pantalón pirata, una camiseta de tirantes coolmax y un maillot
gris y rojo ilusión con las estrellas de la comunidad de Madrid manga corta,
cojo el móvil y dos barritas, lleno los biberones, dos de 0,75 l con agua de Madrid, saco brevemente al
King (perro ) y me voy para la rotonda, presumo que
es la de entrada al pueblo con unas letras de 60cm de alto hechas en piedra en
las que pone el nombre del pueblo. Llego 15m antes de la hora pero no hay nadie
!
Decido dar una vuelta al pueblo a revisar las otras rotondas ,llego después
de dar la vuelta al pueblo, son las 8, 47m y sigue sin haber nadie, doy la
vuelta de honor a la glorieta y decido hacerme la ruta solo, voy hacia el
camping, giro a la izquierda antigua carretera general , rotonda, paso por
debajo de la general y hacia balsares. llevo recorridos unos 500m y veo que
vienen unos ciclistas en sentido contrario, uno delante y dos detrás , llevan
acoples y decido que es mucha casualidad que haya 3 ciclistas con acoples a
estas horas por allí, me doy la vuelta y les persigo, les alcanzo casi cerca del
camping y los paso , les pregunto y efectivamente son del triatlón.El que iba
delante es ximo Bianchi , hay también una Cannondale triatlón con rueda pequeña
de 650 Joserra. Llegamos a la rotonda y enseguida llegan dos más, uno con la Cèrvelo y llaman por el
móvil a Ximo dos màs diciendo que vienen en coche y no
saben cómo llegar. Cojo el teléfono y los guío , vienen en un monovolumen con
matrícula alemana desde Valencia, una Specialiced con ciclista de maillot de Riba
roja de valencia ( no del bro donde se hace el raid triatlò )y un propietario
de gimnasio Jesús del Val. Somos 8 en total, el propi de la Cannondale
reconoce mi Cannondale del reportaje de Finisher del año pasado en Ibiza,
http://www.intern-e-t.com/clubMB/entrevistafinisher.pdf
viene también un abogado ( pronúnciese afectadamente como
Buenafuente ), Juan del Valle pero que no tiene nada que ver con el chileno que lava
más blanco y Rafa
el presi del club Triatlón de Elche que también es propi de un gimnasio y que va
a proporcionar el parque cerrado final con pisci y fin de fiesta concierto incluído...
Aparcan al lado del minicircuito de modelos de coches y enseguida
nos vamos al parque cerrado nuevo porque el anterior se ha trasladado debido a
que se ha suprimido la primera subida al gran Alacant. el ayuntamiento de santa
Pola no da permiso...
es una pena... pero me viene mejor...
el parque
cerrado està situado en la calle que sigue a la cuesta de bajada al mar en la
entrada del pueblo màs cerca de Alicante y que limita con las dunas. Hay unos
50m . de playa solo. enseguida se coge la bici y se empieza a subir la primera
cuesta suave de unos 200m , hasta la rotonda , bajada a la otra rotonda la de la
quedada y carretera al camping ,siguiendo lo que había hecho al principio. Hay
viento en contra, vamos a 30 km/h y yo voy a cola del grupo relajado...
son
todos ironmanes experimentados y este año se van a Niza...suerte,
yo irè al
raid triatlò de ribaroja del ebro , que es peor..! http://www.raidtriatlo.com/
hablamos rafa el presi y yo del triatlòn mtb de
Arenales, la idea que tienen es substituir el duatlòn de montaña por un triatlón
de montaña zona Clot de Galvani, le digo que hay problemas con la propiedad y
con el medio ambiente que ha prohibido la circulación en bici que si se hace por
esa zona no es muy dura , hay una posibilidad bajo los acantilados de Santa Pola
pero lo bueno sería subir a la zona del faro, para lo que se necesita el permiso
de los Santapoleros...
Pasan los km. y giramos a la izquierda a la carretera
del hondo, me acordaba de que había baches y en efecto los hay de tamaño ,perro,
elefante y camión!, zona de pinchazos...
pasamos por Realengo y la entrada a
Albatera por carretera rugosa, Stop giro a la derecha y Stop por semáforo en
carretera general giro a la izquierda , enseguida a derecha y a marcar
territorio en un descampado, yo me abstengo, así tengo más para sudar...
Ximo
indica donde hay que picar el crono , rotonda, señal del 13 % y arriba. también
hay que indicar cuanto pesamos en canal , equipados y con la bici para saber los
watios que desarrollamos.
Yo manifiesto mi idea de subir a ritmo y salgo el
primero a 23-24km/ h , tardo 10 minutos en los primeros 4 km. En un pispas me
adelantan las fieras, el último el Sr Juan del valle que me pasa más
lentamente...
El puerto se endurece y llego a la famosa señal del 13 % llevo
26, 5m. subo la primera rampa dura a 7km/h con el plato mediano pero decido
poner el pequeño para la segunda rampa y sucesivas al mismo ritmo hasta que
llego al descanso , allí avanzo a 8 y 9 km. /h , otra rampa del 13 % más corta y
enseguida arriba. He llegado en 42m 54m y 56 s sin forzar, pero el primero el
gimnasta de valencia Jesús del Val lo ha hecho en 29 m y pico.. nuevo récord..Claro ha estrenado un
pulsómetro que te dice hasta con qué pierna haces más esfuerzo...!! y así cualquiera, bueno
así y con la fuerza que se le
supone...
Bajamos hacia el primer Hondón de los Frailes, giro a la derecha y
en la gasolinera Ximo amablemente nos invita a coca ( cola ) y a agua. Llegamos
al otro Hondón de las Nieves pero antes de entrar giramos a la izquierda a
la Romana hasta que llegamos a un camino agrícola muy bien asfaltado por el que
nos metemos en bajada a empalmar con la carretera que va de la Romana a Aspe. Llegamos a Aspe subidita durilla pero corta , giro a la derecha rotonda y
para arriba. Son 300m de la última cuesta. Empieza la bajada y la primera
rotonda que conozco bien es peligrosa aunque se puede tomar hasta 70 km/h si la
sabes trazar , hay alguna subida pero se puede empalmar sin perder ritmo si vas
con inercia.... Antes de llegar a la subida a Elche se gira a la izquierda y se
toma la rotonda para hacer un giro de 180 grados e ir paralelo al carril bici.
esta zona de la rotonda es conflictiva porque tienes que irte a la izquierda
para girarla y te cruzas por donde bajan los coches a toda leche..
Parece que
están preparando para asfaltar la carretera y falta les hace porque hay baches
tamaño perro y elefante asì como gravilla. Enseguida llegamos al puente del
bimilenario. por debajo del puente al otro lado del río ( creo que he visto una
luz...) es por donde se va a correr , piso de tierra y horno asegurado...
Giramos en la rotonda del puente y a la izquierda para ir a otra rotonda y girar
a la izquierda para tomar por carretera estrecha y enseguida giro a la izquierda
y se llega a la finca del Presi donde se encontrará el parque cerrado . Allí se
encuentra la bolsa de ropa de carrera , con las zapas y se empieza a correr para
llegar al puente y bajar a los infiernos del cauce, son 3 vueltas 13km para
arriba , 13 para abajo hasta que se pasa subiendo al lado de meta que está en la
plaza de las fuentes ,en la última vuelta se entra en meta que se encuentra al
lado del kiosco de información y turismo en el centro del pueblo.(ciudad)
.
Se han recorrido 83km. en bici, visto lo visto, el primero lo puede
hacer en menos de 2h 30m : Media hora para subir el puerto y 35km/h de media en
la otra parte . complementado con menos de 30m. en la natación y una hora y 15 m
de la carrera pié el primero puede tardar unas 4h 15m màs o menos. mi tiempo
estimado 45m nadando 3h 45m en bici y 2h corriendo unas 6h 30m más o
menos
después hay que recoger a 1,5km. la bici andando o en una "fregoneta"
de la organización hasta el parque cerrado. allí te puedes duchar, nadar en la
pisci, y si quieres ir al primer parque cerrado de la playa la organización te
pone un autocar. Yo creo que me haré un cuadriatlón y me bajaré al Altet en
bici..
Volvemos por la carretera que va al aeropuerto con viento en contra a
unos 33-34km/ yo chupo rueda y me tomo una barrita porque me siento vacío
existencialmente. Giro a la derecha y despierto a la fiera , aire más en contra
acelero, 40km/ y me pongo en cabeza, pero dura poco la alegría en casa del pobre
,todos aprietan y me pasan en dos veces , yo no les puedo seguir , van a
40-45km/h con el viento en contra y les veo alejarse. Llego al Altet y para casa
a sacar al perro , no tengo ni fuerzas para ir a despedirme y lo haré por emilio
ladrillo( email).
saco al king que ha aguantado y esta con fuerzas sobradas
para perseguir algún gato del vecindario.
Ahora me peso y son 80 kg en canal
82,1 kg. equipado para matar y con la bici ( una botella vacía ) 95kg o sea que
he tenido que desarrollar una gran cantidad de vatios...desde luego soy el mas
pesado de todos en años y en kg. ( bueno de lo otro también!)
Ahora llevarán
a ximo en coche para que no tenga que volver hasta Orihuela. los demás a
disculparse con sus parientas por llegar tarde, hemos tardado más de lo
previsto..
|
|
| Ximo
dixit: Os reenvío la crónica de la salida de hoy escrita por Cecilio, un auténtico personaje que hemos conocido hoy en la, sin duda, mejor salida del año en la que hemos disfrutado como enanos. Ya veremos si a Cándida le quedan fuerzas para hacer lo mismo, pero como bien dice Ceci, hoy Jesús Deval, Andrés de Riba Roja y Antonio Dieguez han pulverizado el récord del Albaterolo con 29 y pico (ya daremos datos oficiales) 30 y pico y 31'40" respectivamente, que han dejado los 31'51" del sábado pasado del Tigre de Benilloba, también conocido por Domenech, fuera del podium. Servidora sigue bajando tiempo y ya está en los 35', aunque hoy Rafa me ha demarrado en el último km y me ha dejado con un palmo de narices, con Joserra subiendo "tranqui" y pegándome la paliza todo el rato. Juan del Valle también ha bajado ya de los 40' y Ceci ha andado por los 42'-43'. ya ha salido la página web http://www.triatlondeelche.org/ |
Tres albaterolos por el precio de
uno Marzo 2005
el mièrcoles 23 de Marzo
pues ha contactado con
la Paca, www.intern-e-t.com/clubaltet.htm
Club de bicis del Altet ,una fiera mañanera, se llama Raúl viene de Madrid y va a hacer el Ironbike 2005
(se abre parèntesis
informativo
12ª Edición IRON bike™ (Saluzzo, 23 de julio - 30 de
julio de 2005)
Prólogo y 7 etapas durmiendo en la montaña, recorrido secreto
.. sólo o por parejas..la edición del 2004 en MTB
http://www.ironbike.it/news/news.htm
Prólogo 8km.+ 1etapa
57km+ 2 etapa 97km.+ 3 etapa 81km. + 4 etapa
67km.+ 5 etapa 133km.+ 6 etapa ?
km.+ 7 etapa 40km.
se cierra paréntesis )
El día 23 está algo lluvioso y
me dice que si salimos más tarde..
está en Santa Pola, yo le digo que aquí no
llueve mucho y quedamos en Arenales, mi idea es volver a hacer el recorrido del
triatlón otra vez, el angelito está en una jornada de recuperación activa para
ir entre 120 y 150 pulsaciones como máximo. Le manda a su entrenador personal
todos los días lo que hace para controlar
Efectivamente nos ponemos viento en
contra por el circuito a 36-38 km./h, él va como una rosa sin despeinarse y yo
voy con el gancho en paralelo . Después de una hora me empieza a dejar atrás y
en un cruce me meto por donde no es, y decido ir hacia Elche porque el viento es
más benigno , llegados a una rotonda volvemos a bajar hacia el mar por carretera
en obras, vamos a 28-30 km/h, Raúl se impacienta y dice que si es todo llano y
que ésto no se lo envía al entrenador. Yo le digo que ya vendrá el verano
Albaterolo y que va a acabar de puerto hasta las narices.. Retomamos el circuito
y me vuelvo a confundir en un cruce, creo que la sangre no me llega bien al
cerebro, y acabamos en la entrada de Albatera por la carretera general. Enseguida
giro a la derecha y empieza el espectáculo. Raúl me dice que no va a tomar
tiempos y yo le digo que intentaré bajar mi marca del sábado..
Cometo el
error de tomar una barrita tipo Isostar y se me atraviesa algo.
A pesar de
que va despacio para su ritmo se va y se va...
Hay viento en contra y voy
2-3km por hora más despacio en la zona más llana que el sábado. Por fin empieza
el puerto, decido poner toda la carne en el asador desde el principio y coloco hábilmente el plato pequeño de 30 dientes y el
piñón grande de 27 ..
el rotor
echa humo y consigo subir la primera rampa seria a la friolera de
8km/h..
como no llevo pulsómetro, no llevo cuenta de las pulsaciones para no
asustarme...
tomo la curva ciega con montículo y sigo hasta la curva a
izquierda que indica que en 200m se acaba lo bueno ( malo ).Por fin el descanso
a 100m que pone en el suelo y recupero un poco . Raúl ha llegado arriba y se
baja el puerto para repetir, hay gente para todo, se pone detràs de mì y me anima
pero el negocio no da para más y veo como irremisiblemente tardo 20 segundos más
que el sábado. Bajada al Hondón ( fondò ) del fraile, Raúl me dice que el puerto
le ha gustado y que no lo conocía...
Pasamos por la gasolinera sin parar y
nos alcanza un ciclista que dice:
"voy detrás no os asustéis,,,"
yo le
digo que ya no me asusto de nada y le hago seña para que pase,,,
como va sobrado le digo a Raúl que se
vaya con él ..
al pronto me alcanza su compañero que dice que va a hacer el
Chorro y que a lo mejor hace como un entrenamiento el tri de elche por
relevos..
Son de Crevillente y me imagino que volverán por la garganta, los
tres . yo sigo hasta Aspe, cuesta y bajada a elche por el circuito carril
bici.
lo están arreglando y un coche me hace señas de que hay obreros en el
carril. Yo que voy despacio los esquivo, y tiro para el puente del bimilenario.
Luego para el Altet y fin de la ruta..
Llevo la bici a manolo de Sprint para
que le de un repaso y hablamos extrañamente bien de Joserra, uno de los
organizadores, que ellos le dicen el chiquillo ..
bueno era el chiquillo hace
muchos años y así se quedó...
foto ceci
ladrillo entrenamiento bici
transición y carrera sábado 26 de marzo
Hoy sábado 26 es el día
elegido para hacer la transición, son las 8 y transido de emoción me unjo el
cuerpo con crema de manos al aloe vera, no pongo la descripción completa para
que no funcione la imaginación.
Relleno los dos botellines biberones de la
bici de 0,75l con agua de Madrid y una cucharadita de Isostar larga duración, en
uno le pongo Boi-k efervescente para los calambres y para la carrera a piè, voy
a estrenar el cinturòn de castidad botellìnico ( 6 euros en el Lidl ) compuesto
por un cinturón elástico y 4 minibotellines con tapón practicable para
beber.
Le echo un cuarto de pastilla Isostar por botellín...
también
compré en el mismo sitio y por el mismo precio el modelo copia Ironman con un
portabotella de la bici tamaño mediano, un espacio para las llaves con
cremallera, y otro para el móvil, pero decido que el modelo elástico es más
sexy...
Acopio 4 barritas , una de frutas , otra tipo Isostar y dos de
muesli.
Cojo la mochila pongo las nike de correr , le meto el cinturón y me
visto con Cannondale bici de montaña maillot Volvo Cannondale, una camiseta tèrmica, una minibraga tanga de cuello y un mini culotte que vale para correr (
también comprado en el Lidl a precio regalo. Calcetines Coolmax (Lidl again,
otra vez) y zapas Nike de tres velcros con calas automáticas .
Entre unas
cosas y otras salgo a las 8h 55m , viento en contra y para Elche. voy relajado
pero descubro con horror que a ése ritmo no llego al ETC Elche Triatlón Club a
la hora prevista 9h 30m . Acelero e intento atajar por la universidad con lo que
doy una vuelta más . Por fin y con 15 minutos de retraso llego a la zona de
salida que està al principio de la carretera del pantano. Hay mucha gente ,
vamos a ser unos 20 calculo. Rafa presi del ETC Elche Triatlón Club me
recoje la mochila
Y empiezo a confraternizar relajadamente. Ximo que viene
con su mochila y con Tano ha bipinchado y le recogeremos sobre la marcha, sin
llegar a Arenales.
Saludo a los amigos del sábado pasado , y Madfer
aguaverdiano se presenta , le había enviado vía sms la información de la
convocatoria...
Jesús del gran poder ascensional y recordman Albaterolo me
habla de la trampa Xorret ,
subiendo a 5km/h con un 23 ,esos son milagros y
no los de Prisa y corriendo..
Comentamos con Joserra su crónica de la
procesión al Xorret muy aclamada..
hay dos chicas Flor y Esther que lleva una
Cannondale .
unos suecos , uno con bielas powercrank de entrenamiento que están en un
ángulo de 90, ver para creer. así tiene que usar cada pierna por
separado y luego en la prueba va volando. Uno tiene 10h 15m ,
en Lanzarote ,
Jesús dice que él tiene 30m. más y que es una marca estupenda.
Hay también un
chico con maillot del Kelme que vive en camino de Castilla y que opina como yo
que el viento previsto en la prueba va a ser normalmente al contrario, o sea en
contra v!
Hay una Klein, una Kuiper nueva , igualita que la bici de Iván Raña
aunque su dueño dice que ésa se la ha pagado él...
En fin que enfilamos el
paseo del puente en sentido Alicante, circunvalamos y giramos a izquierda en el
hospital el semáforo funciona con un sensor de peso y me pongo a botar para que
se ponga en verde pero nos lo saltamos en red ( rojo ).Bajamos hasta empalmar
con el circuito, nos hemos comido unos 7-8 km y ahora el viento en contra,
Joserra adelante, yo tiro un poco
fleur ( flor ) dice que es una (de
dos ) chica( s) entre 15 chicos que no tira..
ha estado lesionada el año
pasado y lo pasó mal hasta que se recuperó.
aparecen Ximo y Tano en la
distancia y se unen al grupo.
Zona de relax, aprovecho y me zampo un muesli
barrita, ahora zona de pinchazos y claro un cristiano pincha. Aprovecho para
adelantarme con Esther y Tano. A Tano Ximo le anima para que haga el triatlón ,
Tano ha sido nadador y también corre, lleva casi un año con la bici y se le da
mejor la subida que la bajada.
Como somos malillos así no retrasamos al grupo
más en la subida al Albaterolo.
Empieza la cronometrada, voy decidido a
mejorar y aprovecho un ligero aire a favor para ir más rápido que
nunca..
Cuando empieza la primera cuesta me pasan como un rayo jesùs y dos
adjuntos que hasta donde yo veo le siguen.
Luego un chico suelto y luego
Joserra con los suecos. Hasta que comienza la zona más dura me hago la ilusión de
ir al mismo ritmo que el grupo de Joserra , pero es eso "its just an illusion
"(ah,ah,ah,ahah, aaah ! illusion) leer con entonación de mùsica disco...
Subo
a buen ritmo creo yo y después de la curva me pasa Ximo con su mochila hándicap
3 , ahora estoy llegando cuando un torbellino enflorecido me sprinta para
puntuar en el puerto. yo aprieto y hace falta la foto finish. Pero he batido mi
récord , son 40m y 5 seg..
creo que en general todos han batido su récord en
2-3 minutos, dadas las mejores condiciones meteorológicas.
.Valle mejora,
Esther también y estaba contenta. el novio de Fleur se quejaba del desarrollo y
jura que lo cambiará...
Me tomo, devoro la barrita frutal .Me bebo toda
el agua..
Pasamos por la bajada hasta el pueblo buscando la fuente pero al
final acabamos en la gasolinera, relleno de agua cálcica las botellas y para
abajo. Comentamos la peligrosidad del camino agrícola
para los coches que
suben de frente y casi al final un parroquiano que entra embalado nos da la
razòn..
Ahora para Aspe el grupo acelera , 40 , 45, 50, 55 km /h yo me quedo
, Valle también se queja de no poder ni beber agua y Tano me pasa pero en la
subida hacia Elche le vuelvo a pasar .Me he quedado en tierra de nadie con aire
en contra y bajo pedaleando. Zona de carril bici y al ETC. Allí están esperando
los que van a correr por el cauce. Pero hay que esperar a Madfer que ha pinchado
varias veces y se le ha salido la cadena Rafa se ha quedado con él.
Exhibición de medios
cinturón Lidl y similar Valle y yo, y cinturón
ironman con botella Joserra ,y salimos a 5 m/km para hacer una vuelta de 10 km.
Mientras estamos en la zona de cross revirada me defiendo e incluso me pongo en
cabeza en la bajada pero cuando llegamos al llano puro y duro se van y se
van..
yo sigo a 6m/km y ellos a 5 m/km. vamos por el cauce, subida hacia el
parque y exposición de bonsais en la zona tras de meta. Todos tienen que volver
sobre sus pasos y reagrupamiento forzoso , Semáforo y más
reagrupamiento..
abajo estàn Rafa y Flor que no iba a correr en principio
pero luego se anima. Están al lado de una fuente, se baja al cauce, y tenemos que
hacer deporte de riesgo porque estàn con obras bajo un puente y hay que salir al
vacío para esquivar las vallas ahora el grupo de Ximo acelera , vamos al sol por
la orilla izquierda y en un momento determinado, hay que bajar al nivel del rìo
cerca del puente de Barrachina y yo sigo por arriba para volver sobre mis pasos
y ser vitoreado por el grupo que va por la zona de arriba a la sombra. Rafa me
espera y acompaña. en la zona de las vallas del puente me quito una china
molesta y enseguida fuente y zona de barro donde Juan del Valle que se ha
recuperado ( propiedades mágicas del cinturón hidratante ) se empantana, al
igual que un coche que se queda atrapado.
por fin puente del bimilenario,
rafa me explica por donde se hace el duatlón de montaña que llega hasta el
pantano y que será substituído en 2005 por triatlón de Mtb en Arenales...
y
cuesta dura de subida que en carrera no se hace de subida pero sì de bajada y
para el ETC.
Llegamos y Rafa pide un aplauso a la afición , pero ahora
viene la bueno, mientras todos se recuperan, yo finalizo con un recorrido en la
bici hasta el Altet. Me tomo la barrita de muesli 2 ,me pasan y saludan desde el
coche Joserra y Juan del Valle y luego en un Còrdoba Flor. Llego al Altet
a las 3h 45m
con lo que han sido casi 7h de deporte algo
extremo..
Mi récord del Albaterolo es 40m 5 s y mi
desarrollo máximo ( mínimo ) en la bici con tres platos (y postre) es 30 X
27
Ladrillo en Flor
Flor la chica que hizo la ruta el
sábado con nosotros del club triatlón de alicante y que llegó al mismo tiempo
que yo pero saliendo 4 minutos después !!dice:
Hola todos,
Primero
quiero decir a tod@s aquell@s que hayan participado en la quedada del sábado
en Elche que sois
unas auténticas máquinas.
Además me lo he pasado muy
bien con vosotros y mola salir con gente simpática y de vuestro nivel.
Espero
que volvamos a salir dentro de poco.
Aprovecho este mail para daros mi
tiempo del Albaterolo: 36:56.
Un abrazo y hasta la
próxima.
Flor
azulejo de
sonia:
hola!
tanto leer y leer y leer sobre el famoso Albaterolo,
que al final he tenido que ir a ver qué tal era el puertecillo (ja ja) en
cuestión.
La verdad es que ha sido una semana estupenda en Alicante. Eso
sí.. ahora necesito unas vacaciones de las vacaciones, no puedo con mis
piernas...
No me enrrollo que si no no paro y después de leerme los 192
mensajes acumulados esta semana estoy un tanto sensible con el tamaño de los
mensajes ....
Sólo decir que, como yo dije que quería subir el famoso
Albaterolo, los amables compis del Mediterraneo Ironman (gracias chicos) me
prepararon una salidita ad-hoc para la nena de vacaciones. Claro, que como
siempre en esta vida.. todo tiene un precio.. y me engañaron vilmente... vale
que yo sabía que el puerto era duro... pero que iban a caer 120 kms en total (y
os cuento: es la primera vez que hago más de 100 kms!!!!) no lo sabía..... eso
os juro que no lo sabía, creía que iban a ser 90!!!!!!!!
Bueno, pues
resumo la salida: los más o menos, 50-60 primeros kms, genial, rodando en llano,
arropada entre 3 compañeros que me llevaban en volandas, hablando tranquilamente
y sin machacarme en exceso. Luego llegamos a Albatera... y yo me dije.. este
nombre me suena... pasamos por una rotonda y me dicen que desde ahí es donde se
toman los tiempos los "colgaos del foro"... así que echo una mirada a mi crono
y veo que llevaba 1h 46 min...
y pienso en que Esther había dicho que unos 50
min. y pienso.. ale Sonia, tranqui, con calmita....Asi que empezamos a subir, va
picando poco a poco pero se lleva bien.... y de repente llega.... una pared y
una señal de 13%.... lo había leído tantas veces en el foro que me parecía tan
natural!!!!!!!!!!!!!!! bueno, de ahí... a arrastrarme para arriba.. mis
pulsaciones subían, el corazón en la garganta.. pero aguantando aguantando....
pues fueron cayendo los metros... hubo un momento en el que no podía más y
afortunadamente a un compi se le cayo la bomba y puso pie a tierra un momento..
el mismo que yo aproveché, lo reconozco, para poner pie a tierra 1 minuto y
recuperar algo de respiración.... y de ahí para arriba otra vez, "venga Sonia
que ya queda poco" me decían... los últimos metros
Juan se baja a recogerme y
acompañarme hasta el final... lo veo.. está ahí.... llego al final y me
considero, en ese momento, la mujer más feliz del mundo......miro el crono y
marca 2h 24 min... he tardado 38 min en subir el dichoso puerto, eso sí, si
contamos la paradita, serían unos 40 min. No soy muy amiga de los cronos y los
pulsómetros, así que tampoco puedo daros muchos más datos....
Lo peor fue
la vuelta.... cuando empecé a ver que volvíamos por el mismo sitio me dije a mi
misma: "pos va a ser que 90 kms no van a ser"..... sobre todo cuando, cercanos a
los 90 kms. veo un cartel que dice: Alicante 24,8.... juro que en ese momento
quise morir... y claro, para que todo fuera más fácil, se había levantado un
aire de levante que nos dio en contra el resto del camino... total, 120 kms y 4h
40 min... lo que no está nada mal para ser mi primera vez sobre los 100 y mi
primer puerto del año.....
eso sí, lo mejor.... la siestecita de por la
tarde y las primeras marquitas del sol....
Ahora solo tengo que
buscar una loca que haga la bici en el tri... aunque no se por qué me da que me
va a tocar a mi... con eso de que ya lo conozco....
En la próxima
visita... el Xorret del Catí.. ja ja
saludos,
Sonia
Ladrillo de
Alex
hola compañeros de fatiga. hoy por fin he podido ir a subir el
albaterolo. salí desde Alicante a eso de las 10 y media de la mañana con un
ligero aire en contra camino Elche,paso la ciudad de las furgonetas blancas, y
llego por fin a albatera, Allí le pregunto a un hombre que donde está la montaña y
me dice que hacia la derecha, le hago caso y dudo, pero al final veo una
rotonda..........si se puede llamar rotonda porque casi ni la veo y pongo mi
cronometro en marcha,subo muy tranquilito para conocer el terreno y sigo dudando
ya que al principio no era una subida tan pronunciada, pero al ver un cartelito que
pone 13% se me quitaron las dudas jejeje jodío, subo como puedo y para colmo con
el aire dándome de cara q un poco mas me manda hacia atrás de vez de para adelante,por
cierto ¿en el puerto éste, el aire siempre da o no? Sigo subiendo y joder veo una
curva q se va cerrando hacia la izquierda y me viene a la mente algo que
leí en el foro, y joder no sabia de donde sacar otro piñón más.Al final llego como
puedo, y
miro el tiempo:39´56 para ser el primero me doy con un canto en los dientes. Subi
con un 39 x 27 y doy mis datos para q lo apunte ximo, aunque se que no es un gran
tiempo peso con ropa:83,5kg peso con bici+ropa:95,1kg ritmo cardiaco máximo 171
y de promedio 162 espero que para la próxima vez baje los tiempos, pero la verdad que
va a ser un tri emocionante
y si este domingo se piensa hacer alguna
salidita de nuevo me apunto
entrenamiento hoy en campo de natación del
tri...con Alex
ladrillo sensaciones...
23 de abril
pues habíamos quedado para nadar a las 10 en el
lugar de la natación del tri, arenales del sol, Alex un sub 23 de alicante y el
menda lerenda . Son las 9.30 la temperatura ( del aire ) está a 16 grados , buen
día, sin viento y me cojo la tiphoon tiphoon ( música latina) ciclomotor de 50cc
y para el campo de regatas, llego a las 9.35 porque estoy muy cerca, me gusta
esto de competir y entrenar en el portal de casa...
llego sin problemas y
claro no hay boyas pero con un reloj podremos hacer la ruta sabiendo que voy a
2m /100m o algo mejor ... porque voy a llevar el neopreno y estamos en el mar
,sin olas ...
el otro día me hice sin forzar 750m en pisci en Madrid a 750m
de altitud ( + -) y tardé 15m ...
llevo el traje remendado Aquaman, negro,
amarillo y morado , diseño de hace 20 años, completo, un gorro del Ironman de
lanzarote, cortesìa del tri B de Guadalajara del año pasado...
también unas
gafas de natación antiguas que tenía aquí, las mejores me las dejé en Madrid...
Llevo debajo el mono del club sin mangas, que se estrena en el
agua, coloco la ropa en el maletero del ciclomotor y me embadurno de vaselina
manos y pies brazos y piernas de rodilla para abajo, luego algo de aceite por
brazos y piernas ...
dejo una toalla y unas chanclas fuera, la llave
de la moto la dejo en una bolsa de recogida de excrementos caninos (vacía)
cortesía del ayuntamiento de Madrid , le echo algo de vaselina y para el
bolsillo trasero del mono, luego comprobaré que no se ha mojado
nada,,,
en estas llega Alex con su padre que va a actuar de supervisor
... presentaciones , estamos solos pero ya sabemos todos que no se debe nadar sólo en el mar , por si las moscas...
Alex confiesa que se ha sobreentrenado,
sobre todo en la bici y se ha hecho unos análisis para ver si tiene anemia o
algo...
yo le veo como un toro, pero me dice que practica triatlón desde hace
sólo un año y que que empezó a nadar en ésa fecha también...
Nos ponemos el
neopreno , èl lo hace muy lentamente porque dice que tarda una barbaridad, lleva
un Quintanaroo fino fino filipino...
le digo que no se preocupe, que podemos
salir cuando queramos...
me ayuda a cerrar el traje con la cremallera de las
mangas y la de la espalda, compruebo con alegría que la mitad inferior ( del
traje) me entra mucho mejor al haber perdido 3 agujeros en el cinturón respecto
al año pasado ..
nos ponemos el gorro y me coloco por fuera de la manga el
reloj mixto analógico- digital, ennio sannini design, sumergible a 30m además
con cronómetro y alarma...
comprado en el Lidl precio 6 euros ,,,
sin
calentar ni estirar ni nada, nos metemos en el mar ,está algo fría, debido a mi
larga experiencia en el tema, deduzco que la temperatura es de 16 grados ( bueno
lo deduje por la tarde después de ver la web de meteorología de la costa
blanca...)
como nosotros somos los jueces, decidimos que autorizamos el
neopreno , en mi caso no es necesario, al ser 50 + siempre estoy
autorizado...
Alex me comenta que en el tri de Gandía tardó más de lo
previsto porque el mar te sacaba hacia dentro y que él le tiene
respeto...
hace bien !
decidimos hacer un triángulo rectángulo de 8m hacia
el mar 8m paralelo a la playa y la vuelta en diagonal al punto de
partida...
como yo llevo el reloj y soy más lento voy dirigiendo las
operaciones...
crono en marcha y salimos, yo nado mirando a izquierdas y èl a
derechas. Lo que se me da mejor en el agua es la orientación, nado derecho como
vela aunque no tenga referencias, será porque no voy muy rápido,,,
hacemos 5m
15 seg y estamos a unos 250m de la orilla decidimos por seguridad tomar la
paralela a la playa para no irnos más lejos y nadamos unos 7m más paralelos,
unos
350m sobrepasamos un edificio característico pintado de verde y decidimos volver
en diagonal derechos a la playa que está al fin de los edificios donde habíamos
salido... se me empiezan a empañar las gafas y decido comprarme las mejores
nuevas que haya en el Carrefour..
llegamos al final en 21m 32 seg. lo que
podría equivaler a unos 1100m más o menos . ahora decidimos entrenar la
transición , nos metemos unos 100m en el mar y volvemos a toda máquina para
llegar a la playa hasta donde no se puede nadar y quitarnos el neopreno sobre la
marcha como si estuviéramos compitiendo. A Alex le sale bien y a mì mal , tengo
que entrenarlo más !
Alex se va ésta tarde a hacer el du de Albacete
10X40X5km .
Por eso no va a hacer la bici , yo saldré mañana con la PACA (
Peña de Amigos Ciclistas del Altet )
Club de bicis carretera y montaña
http://www.intern-e-t.com/clubaltet.htm
y el sábado 30 de Abril en Fuente Alamo tri sprint con todo,
http://www.fuentealamo.com/deportes/default.htm
para entrenar el de elche...
le deseo suerte , me
visto y para casa. Lavo el neopreno con la manguera, para quitar la sal y lo
cuelgo a la sombra para hacer de espantapájaros...
Como estaba previsto me
paso por la tienda Sprint de Elche
Tienda de bicis en Elche para ajustes y
compras..
http://www.intern-e-t.com/sprintbikes/sprintbikes.htm
para comprar productos estimulantes varios,
chupetín de glucosa , barritas energética, gel de glucosa en plástico minisobre
botella, me comenta manolo pope de la tienda, que a un compañero ciclista que
nunca habìa visto este gel, se lo dieron en Mallorca en la vuelta MTB de hace
dos años y lo usó en el hotel como champú!!!
se diò cuenta de su error porque
estaba muy pegajoso...
polvos de la madre celestina y del padre cucharón
isotónicos y esoooo..
paso por Carrefour y como está claro que no me puedo
comprar la mejor bici ( tampoco es el sitio) me compraré las mejores gafas de
nadar, las hay desde 3 euros hasta 20, un día es un día y me regalo, me las
pido, unas Speedo Futura Ice, que ya pueden ser decentes...
y para casa que
se ha levantado viento de levante...
resumen si sale un día ideal de la
muerte como el de hoy ,no va a haber ningún problema, el agua se soporta bien y
la orientación es fácil...
Ladrillo natación entrenamiento tri de Elche
4 de Mayo
La idea es
darme una vuelta por la natación del tri de elche son las 14h , me visto con el
tritraje y el neopreno, me cojo el gorro, las gafas de nadar y las chanclas, me
monto en la moto, me pongo casco a juego, negro , gafas de sol y en 5 minutos
estoy en la playa de salida. Se ven 2 boyas situadas simétricamente en el mar.
Me habían dicho que estaban lejos pero no me lo parece , desde aquí .
Cando la moto, me meto la llave en el
bolsillo del avituallamiento del tritraje, me pongo el gorro y las gafas y me
remojo un poco, doy tres brazadas y para afuera.
El agua está a unos 18-19
grados, que cómo lo sé, porque en Fuente Álamo estaba más fría y dijeron
que estaba a 17...neopreno opcional..
Estoy en el borde del agua, pongo el
cronómetro a cero , le pongo el antiniebla salivar a las gafas,me las
encasqueto, miro a la primera boya que está hacia Alicante, hay unas olas
pequeñas máximo 0.75 m, viento de levante en contra de la primera boya y mar
atravesada respecto de la playa de izquierda a derecha. No hay nadie bañándose y
poca gente tomando el sol.
5,4, 3, 2, 1 bocina de salida imaginaria.
...!!
y carrera hacia la boya, el suelo está irregular hay hoyos y se avanza
mucho para ganar poca profundidad.
vamos en sentido de las agujas del
reloj.
Comienzo a nadar las olas me golpean y hasta que no paso la rompiente
avanzo poco, estoy bien orientado el suelo es de arena y por la mitad más o
menos hay zona de rocas y algas en el fondo ,llego en 8m 30 s ,creo que son
unos 400m porque en pisci voy de media a 2m /100m sin forzar como ahora,con
neopreno y en el mar se gana un 10 % y como tenemos viento y mar en contra lo
compensamos con el tiempo en la pisci.
Estoy en la primera boya .Se ve
bien pero el sistema de colocar unos globos para que sean más visibles como
en Fuente Álamo está muy bien,,
Sugerencia 2006 globos inchables con helio en las boyas
Giro a la derecha y ahora vamos paralelos a
la playa , La boya 2 está en el quinto pino, el mar te descoloca a veces, como
nado levantando la cabeza a la izquierda en alguna ocasión veo la ciudad de
Alicante que debe estar detrás , corrijo y llego al fin cerca de la boya y el
mar te mete hacia la playa con lo que hay que corregir para tomarla por fuera.
Son 13m de recorrido y por fin nos vamos a la playa para hacer la salida de la
segunda vuelta pero hoy voy a hacer una sola
..
es ahora más fácil
orientarse porque la torre de apartamentos de final de arenales es por donde
se sale ,el mar el viento y la corriente me llevan extrañamente más hacia
la derecha de lo que yo quiero y corrijo para salir a la playa, algo mareado
en 8 minutos más . , otros 400 m más o menos .
Es decir que he tardado 29m
30s en total lo que para mí significa que hay más distancia que los 1250m por
vuelta , yo
creo que hay 1450m pero claro es una sensación no una
medición...
Me monto en la moto y para casa que hoy comemos en el
hostal...
Localización de los lugares neurálgicos
plano con los tres sitios ETC ; Elche
Triatlón Club Congresos y la Meta antes de que nos desterraran al cauce del
río
http://70.85.1.130/~intern/altet/mapaelche.jpg
en éste mapa
viene la situación del palacio de congresos
http://www.culturadelx.com/web/img/mapa/mapa.pdf
y la
web del palacio de congresos en el palmeral
http://www.turismedelx.com/es/congresos/
Si quieres ayudar a la organización del tri
...
.--...-.-.-.-.
OFERTA VOLUNTARIOS para el I Triatlón de Elche
-Arenales
El sábado 7 y el domingo 8 de mayo
web http://www.triatlondeelche.org/
Requisitos
1.-Mayores
de 18 años
2.-Asistir a una reunión de coordinación en fecha y hora a
determinar..
3.-Hay que entregar los datos a "Ximo Rubert" xrubert@triatlocv.org: Nombre y dos
Apellidos, edad dirección y teléfono móvil
Ventajas:
Asistencia
a
* jornadas técnicas sábado mañana y tarde (5 ponencias)
* cena
de la pasta sábado noche
* merienda domingo tarde
* concierto rock
5ª planta domingo tarde
Entrega de
* camiseta conmemorativa
especial voluntario
* damita de Elche
* bocadillo, fruta, agua,
pastelito y coca-cola para el día de la carrera
POSIBILIDADES DE
COLABORACIÓN
SÁBADO 07/05/05
* Montaje de la transiciòn de bici a
carrera T2 en Elche
* Marcaje circuito carrera a pie en Elche
*
Marcaje circuito bici desde Arenales del Sol a Elche pasando por
Albatera
DOMINGO 08/05/05
EQUIPOS DE VOLUNTARIOS:
1-
NATACIÓN en Arenales del Sol
2- BOXES T1 transiciòn de nataciòn a bici en
Arenales del Sol
3- CICLISMO desde Arenales del Sol a Elche pasando por
Albatera
4- CARRERA A PIE en Elche
5- META en Elche
6-
BOXES T2 de bici a carrera en Elche
.-.-.-.--.-
Cómo seguir el triatlón
de elche 2,5km X84km/ 20km el 8 de mayo pró-Ximo domingo
ladrillo
seguimiento
A petición popular para los que no van a participar en el
triatlón pero quieren ver a los mejores a nivel nacional ( e internacional ) y a
nosotros o sea a los populares...
os informo de los horarios de paso
aproximados por los distintos hitos de la prueba...
salida natación
situación arenales del sol , los boxes en la calle corta
perpendicular al mar que está más cerca de alicante.
para llegar desde
alicante por la costa desvío a la izquierda en carril que se bifurca hacia Santa
Pola ,en Urbanova giro a la izquierda con Stop se pasa por Urbanova y se
atraviesa glorieta del Altet, nombre con letras de piedra de 1m ,se llega a
glorieta de arenales nombre también con letras de piedra de 1m giro 90 grados a
izquierda en subida , se atraviesa glorieta recto hacia abajo y se da de frente
con la calle de salida .
Es conveniente aparcar antes de llegar a la zona
para despejar la salida a los corredores y vehículos de la organización, yo
recomiendo hacer un giro de 180 grados en la rotonda de arenales y aparcar a la
derecha en el parking de una discoteca te acercas a pié a boxes , unos 400m y
así la salida en coche para ir al siguiente punto es fácil...
los boxes se
abren a las 7 de la mañana y se recomienda estar allí a las 7.30 para ver el
ambiente y los preparativos...
hay poco espacio para el público en la zona de
boxes pero mucho en la playa..
la hora de salida de la prueba son las 8 de la
mañana para las féminas que son pocas pero buenas, los relevos y los
individuales masculinos salen a las 8.30
La natación se desarrollará sobre un
circuito de 1.250 m al que se le darán 2 vueltas,
saliendo a la arena en un
tramo de 10 m entre la 1ª y la 2ª vuelta.
los primeros lo harán sobre 25m ,
los populares hasta 1h 30m
o sea que las chicas saldrán del agua entre 8.30 y
8.45
y los chicos entre 9 y 10.30
http://www.triatlondeelche.org/natacion.htm
ciclismo
se
sale en cuesta arriba hacia la rotonda , luego se baja hasta la otra rotonda y
se atraviesa hacia la carretera del camping.
En este triatlón està
prohibido chupar rueda con otro ciclista, coche o moto y no se puede recibir
ayuda externa, por ejemplo si se pincha, bajo pena de descalificación.
El
punto caliente del recorrido ciclista es la subida a Albatera . Albatera está a
10km de Crevillente y a 20km de Elche y a unos 40km de Arenales desde donde
comienza el recorrido.
El puerto de Albatera está en la carretera de Albatera
a Hondón de los Frailes, viniendo desde Crevillente hay que girar a unos 300m
dentro del pueblo a la derecha y no está bien señalizado... La subida son 11km
desde la rotonda a la salida del pueblo pero los más duros son los 3
últimos.
Como está prohibido ayudar y sobre todo molestar a los triatletas y
hay muy poco sitio para aparcar en el puerto si se viene en coche yo recomiendo
aparcar en el pueblo del Hondón de los frailes y subir andando el puerto por esa
vertiente que se tarda media hora de nada. Alternativamente se puede subir en
bici para lo que se recomienda subir
al menos una hora antes que el
primero.
Desde Arenales se tardan al menos 45m en llegar a Albatera y 15m más
en subir al puerto..( en coche).
Los tiempos aproximados de paso
por el pueblo y puerto de Albatera son
primera chica 9h 30 pueblo de Albatera
y 10h 5m por el puerto como son pocas habrá una discontinuidad
primer chico
10h por el pueblo de Albatera y 10h 25 m por el puerto, ahora seguirán pasando
triatletas hasta las 11h 45m por el pueblo y las 12h 15m por el
puerto...
Esto significa que si quieres ver a los primeros en el puerto sin
agobios debes salir sobre las 8.30
una vez se haya dado la salida de los
chicos...
Es posible que si has subido en coche estés bloqueado hasta las
12h 15m...por eso la opción de aparcar en el Hondón...
para ir al
centro de elche se tarda una media hora aprox.
el mapa está en
http://www.triatlondeelche.org/mapaciclismo.htm
pero el
bucle inicial por gran Alacant no se hace..
carrera
llegamos a la
transición de ciclismo a carrera a pié. Los boxes están muy cerca del puente del
bimilenario zona de circunvalación viniendo hacia el río desde alicante. Hay que
tomar la desviación a la carretera del pantano y enseguida a la derecha para
girar a la izquierda a la finca sede del ETC ( Elche Triatlón Club ).
Se
corre por el cauce del río margen izquierda hasta que se gira para hacer el
bucle de meta con subida dura ( punto de ánimo )se baja al río otra vez ,se
llega al otro puente de la circunvalación cruce de río y se sube por la margen
derecha ,cruce de río se baja por la margen izquierda, la misma subida dura
subida y se llega al palacio de Altamira en el centro de elche al lado de la
oficina de información y turismo.
la primera llegará a la transición
sobre las 10h 45m y terminará en meta sobre las 12horas
el primero llegará a
la transición sobre las 11h y terminará en meta sobre las 12h 15m
el tiempo
de corte está fijado en 13h para el último en la transición y a las 15h 30m para
llegar a meta
http://www.triatlondeelche.org/carreraapie.htm
debido
al tiempo de carrera va a ser más fácil que llegues a ver al primero si sales
del puerto de Albatera sobre las 11h 15m
y eso es to,... eso es to....
eso es todo amig@s...
Ceci acaba la
primera vuelta de la natación foto Sonia
Resumen:
bueno he ganado yo Ceci-lio en la categoría V2 , no tiene mucho mérito
porque era el único, he hecho 6 horas según pronostiqué 54m nadando 3h
02m en bici de carretera y 2h 8m corriendo a pié y he sido el que más ha
mejorado su marca siguiendo el programa de Ximo..
Ya sé que eso no es lo
importante pero me hacía ilusión..
He ganado la porra de los ganadores Nerea
y Tom Soderdhal
Clasificación de las chicas primero Nerea, después
Adelheid,
tercera Ruth y 4 Silvia que ha pinchado cuando iba segunda en la bici y ha
perdido 20m porque no podía /sabía cambiar la rueda...
los chicos Tom
Soderdahl en algo más de 4h, yo lo ponía en la porra precarrera como
outsider ,segundo el subcampeón mundial de duatlón Sergio Rodríguez Martínez a
pesar de salir con 15 m. de diferencia con el primero y más de 40 puestos de
diferencia, tercero García Aja de SVC seguridad y primer Veterano 1 y el cuarto
Ibán de los Piratas de toda la vida..
Más adelante hay un ladrillo
estratosférico que se llama el Misterio de Elche...y que intentará averiguar
porqué en un recorrido circular en una mañana el aire siempre pega de cara
!
En general la gente que participó está muy contenta aunque por ser el
primero, hay cosas que se pueden mejorar y que ya las iremos diciendo también
..
ladrillos del sábado 7 de mayo día pre carrera
ladrillo de medio día mañana
Me levanto y cojo la moto de 50 cc. para ver el campo de natación. Son las 9.30 y hay una pareja triatlética poniéndose el neopreno y me comenta el chico que no hace el tri de Elche, que se va a Lanzarote, y que está aquí entrenando. Con la moto sigo el recorrido, me temo que va a haber viento en contra hasta Albatera y luego a la vuelta hacia Elche también en contra, ¿ que còmo es posible ?
porque a las 12 h más o menos el viento gira...
Sigo el recorrido y cuando estoy cerca de Elche giro hacia el Palacio de Congresos, allí están en la primera planta Fast Eddie ( del foro MTB) o sea Juan Carlos y Esther .
Me entregan la info en una bolsa de http://www.mustang.es/ que hacen fundas para el móvil y que también nos entregan una muestra para móvil pequeño, dorsales, gorro de natación, imperdibles, bridas de plástico instrucciones y bolsas varias, propaganda, cremas hidratantes y anticelulítico ( menos mal que no lo necesito) y similar, un CD del Grupo Quinta Planta de Castellón y una minidama de Elche. Estamos en estas cuando llega Maribel Blanco bicampeona del lronman de Lanzarote y ahora retirada, que va a dar una conferencia por la tarde, llega con su pareja Juanant.
Mi intención era asistir a las conferencias matinales, pero como la pareja quiere ver el campo de nadar y prepararse para seguir la carrera, cojo la moto y les acompaño otra vez a la playa . Allí están terminando de hacer la vuelta a nado Juan del Valle , un sueco, un medio sueco, un croata y alguno más .Triatlón con participación Internacional.
El tiempo de Juan 22m 40 seg ...dice que lo va a celebrar porque no se lo esperaba.. son 1510m..
Le saludo y nos hacemos unas fotos con Maribel, enseguida llegan José Antonio Grao y su hijo que le va a impedir hacer la prueba porque hace la comunión mañana...
Otra foto y me voy para el ETC ( Elche Triatlón Club ) allí hay algunas personas arreglando la pisci pero no se puede dejar aún la bolsa, voy al Centro de Congresos y allá está el famoso Alejandro J.Valverde quiere dejar las zapatillas , para no volver por la tarde, pero hay que dejarlas en el ETC, como yo tengo que volver le acompaño de vuelta. Dejamos las bolsas y me voy un momento al Plus a comprarme un lápiz USB de 256Mb por 24,9€ y algo de pitanza...Vuelvo al ETC y están Felipe Guti y el Juez de la compe , un miembro de la federación valenciana que se desdobla entre Orihuela y elche ...para controlar el Duatlón y Triatlón
Otra vez para el Altet a comer y me voy para Orihuela a ver el du y fin del medio ladrillo...
Medio ladrillo del sábado 7 Tarde de Albatera
No pude resistir la tentación del último entrenamiento y me fui para Albatera a toda velocidad, cronómetro a cero, leo en el suelo comienza GPM ( gran premio de la montaña) es el lugar donde se cronometra y adelante ...
las primeras rampas las pasé en un suspiro, las segundas costaron algo más, pero como si nada, hay un viento a favor y la temperatura es muy buena para ser las 5 de la tarde, hay unos ciclistas a punto de alcanzar la zona dura, uno el más fuerte que va por fuera me hace un signo de autostop, yo sin piedad los paso como una moto ,en el suelo pintado, bienvenido al infierno, y el nombre de Esther la musa del ETC con un corazón...,
rampa del 13 %, empiezo la zona dura, las marchas se reducen a toda velocidad, sin esfuerzo, y la velocidad baja ostensiblemente, baja un poco la pendiente, pero empieza la segunda rampa que, menos mal que es corta , curva a la derecha y curva a la izquierda hasta que llegamos a la famosa curva a la izquierda dura , dura ,
Enseguida una nota en el suelo, descanso a 100m , ya será a 200 !
Efectivamente el descanso , ahora curva a la derecha con cartel de rampa del 13 % curva a la izquierda , recta curva a la derecha , última rampa muy dura y fin de puerto. Paro el crono, descanso merecido, cojo el bidón de Isostar me lo bebo y leo el tiempo 13m 05 s.!!!
Tiempo estratosférico, récord absoluto sobre dos ruedas..
Soy una fiera, el único detalle es que he subido como una moto, pero en moto de 50 cc..!!
Me voy a la reunión técnica y a la cena de la pasta...
Descubro que hay dos cambios en la ruta de la bici, la entrada a Albatera que es más directa y la llegada a Elche, ahora se llega recto sin girar en la última rotonda, mejor para la seguridad y peor porque hay una cuesta final que molesta un poco..Luego se toma el ramal de la izquierda y se baja hasta la rotonda de Carrús, se pasan 2 rotondas y se baja al puente del bimilenario, para girar en la primera/última rotonda hacia el camino del pantano y el ETC.
Llego sobre las 7 de la tarde, comento algo con lo amigos de la Coruña y con Alex y enseguida empieza la reunión, me siento con Juan del Valle, pero hago alguna foto de Ximo con su auditorio ,Rafa el presi del ETC también le ayuda con algún detalle.
Ahora en la carrera a pié la cuesta no se sube otra vez y la meta está abajo...
esto es un lío pero ya lo veremos mañana...
Parezco pitoniso, va a haber problemas, pero en éste momento no lo sé
Juan me pregunta que tiempo voy a hacer ?
es muy fácil, natación más transición 1h, albaterolo 40m resto de bici 73km a 30km/h de media 2h 25m ,5m transición y carrera 1h 55m total 6h 5m
sigo de pitoniso, lo que ocurrió de verdad fué 50m nadando, 3h 2m en bici y 2h 6m a pié total casi 6h , sólo me confundì en 5 minutos!
ahorré 10m en la natación,8m en la bici y perdí 11m en la carrera, debido al calor extremo
comienza la cena de la pasta me siento con Alex , y los Scarlati relevo al completo, Alberto, Cristina y Sonia . Sonia ha hecho el Albatero con el mismo tiempo que yo...pero va a hacer la carrera a pié...
le doy una pastilla de bicarbonato potásico a Cristina para los calambres
son las 10 y nos volvemos a casa...
ahora hay que preparar los dorsales y los avituallamientos para mañana..
ladrillo el misterio de elche...
lo primero
que hay que decir es que los organizadores, Ximo, Joserra , Rafa etc, han
trabajado mucho y bien y han tenido que lidiar con toros muy complicados, el último el cambio de última hora del recorrido a pié preconizado por el
arquitecto municipal que no permitió que la meta se pusiera al lado del Palacio
de Altamira con lo que provocó que el recorrido a pié se hiciera por el cauce
horno del río, aunque por otra parte no hubo que subir hasta el
parque.
Esperemos
que el próximo año, sí permitan colocar los boxes en el paseo de la
Estación y la meta en el Parque
La colocación de las boyas de la
natación fué el trabajo de los encargados de colocar las boyas amarillas de
señalización de la zona de playa. Las colocaron 8 días antes, un poco a ojo , les
dijeron a 417m entre boyas y con la orilla pero...
Después de mi
entrenamiento del martes deduje por el tiempo empleado, que la distancia real
era de 1450m me confundí por 60m , una medición hecha con GPS por un buzo amigo
del triatleta que se va a Lanzarote y que estaba entrenando el sábado, sacó esa
distancia.
sugerencia 2006 medición con GPS
La
solución desplazarse por la playa delante de la boya de la izquierda para salir
perpendicular a la boya en la primera vuelta, así ahorramos unos 200m y en lugar
de 3020 m. de las dos vueltas hicimos unos 2710m
1200 m + 1510 m, a mí en
general me viene bien cuanta más natación mejor...
La noche del sábado
preparo la bici, inflo las ruedas a 7 kg adelante y 8kg detrás , preparo las
bebidas espirituosas dos bidones de 0,75l uno con Aquarius (Canción aquariuuuus)
sabor naranja y una pastilla bicarbonato potásico anti rampas ( calambres)
y otro con agua y le añado pasti de multivitaminas efervescente y otra pasti
efervescente de bicarbonato.
el neopreno, el tritraje con 2 chupetines y 2
barritas de Isostar en el bolsillo trasero. Coloco los dorsales en la bici, atrás
para que no moleste debajo de la bolsa de herramientas y en el casco en el frente
una pegatina
Me doy cuenta que para volver de Elche, una vez finalizada la
prueba necesito una mochila y me llevo la del Home de Ferro que es
grande..
Son las 6.45 de la mañana , saco al king( el perro ) un rato y
me acerco al parque cerrado en bici, son 12m desde casa a ritmo tranquilo con la
mochila, llego, me pongo de los primeros y observo que me falta la licencia , me
la he dejado en casa,!!!
Me doy la vuelta y cojo la bici y para casa ,recojo la licencia y aprovecho para coger un bidón para beber en el parque T1.Me pintarrajean el número en pierna izquierda y brazo derecho y paso para el parque cerrado. Cuando tengo puesto el neopreno me entran las prisas y me voy a las dunas del fondo,
Hay varios tri en la misma situación ...
sugerencia 2006 unos wc químicos tipo de obra al menos 3 ,dos para chicos uno aguas menores, otro aguas mayores y uno para chicas que son más limpias y todos con abundante papel higiénico
En el intermedio han llegado mis compis de la PACA ( Peña de Amigos Ciclistas del Altet) que vienen a apoyar, son vicente, antoñito y pepe.
http://www.intern-e-t.com/clubaltet.htm
Saludo a los amigos del foro que conozco como Alex con el que entrené
hace unos días la natación a otros no conozco pero que nos hemos foreado, como el
chico del cuello del neopreno despegado. Matas
la salida de las chicas se
retrasa y por fin salen son sólo 5 o 6 las 4 individuales y los relevos
femeninos...
Aprovecho para remojarme y veo que Jaime MLZ lleva las palas
con las que ha estado nadando, se las pasa a J.a . Grao y dice que así nada
mejor luego,..
Es verdad, conseguirá el 5 mejor tiempo en natación
!
cuando han dado la primera vuelta y casi media de la segunda saldremos los
chicos , como siempre en un mar de tritrajes negros sobresale el mío
antediluviano a colores y con grandes cremalleras ...
Hablo con los
gallegos y les pronostico viento en contra, todo el tiempo !...me llama uno
cenizo pero le digo que soy realista...
yo he observado que las chicas tardan
en nadar y al principio, la que más anda por el fondo es la que más avanza
...
intento seguir el tema igual, salgo tranquilo y nado como siempre recto
llego a la boya y giro a la derecha tengo nadadores a derecha e izquierda pero
yo impertérrito ( toma palabro !) voy por mi lado, veo que hay muchos que se
paran y miran ,a mí no me hace falta, al final a unos 100m corrijo la posición
un poco y giro hacia la meta, voy detrás de un grupo que se empieza a dispersar
mayormente a izquierdas y los adelanto simplemente yendo recto...
pero Tom
Soderdhal es el mejor en este segmento y sale del agua para llevarse en la
entrega de premios el ídem Ramón Soriano al mejor nadador .Va tan rápido que
casi pasa por encima a uno de los relevos... El que será al final segundo Sergio
Rodríguez el Subcampeón del mundo de duatlón hace 15m más que Tom que hace 32m
...
llego el primero del grupo que acabo de adelantar pero alguno corre por
la arena y en el agua y me adelanta , es igual, antes de llegar a la primera
boya ya los he pasado otra vez, llegan los relevos que llevan gorro amarillo y
que me pasan por la izquierda, por fin esta vuelta que es màs larga se acaba y
salimos del agua. Tiempo Ceci 50m . Subidita , miniducha y al box que está a
continuación. Extrañamente hay mucha gente en boxes,y muchas bicis, están todos
los del relevo que han salido 10m màs tarde y los que faltan de salir del agua.
Me quito el neopreno ,me pongo los calcetines y las zapas de la bici, un
trago de agua del bidón, y antoñito me pregunta estás bien? , yo le digo que
perfectamente. Cojo la bici y para arriba. se me pone en paralelo Pepe con su
bici y le digo que me descalifican !!, que se ponga delante o detrás , dice que
detrás y yo me acoplo y tiro cuesta abajo , rotonda, giro por la carretera del
camping y paso luego debajo de la autopista hacia Balsares.
El viento empieza
a soplar en contra y me acoplo como puedo. Los nativos de la zona ya estamos
acostumbrados y nos molesta menos que a los foráneos, cuando salimos los
domingos por la mañana de la costa hacia Elche a las 8 de la mañana hay viento
en contra y cuando volvemos sobre las 12 hacia la costa vuelve a haber viento en
contra...
me pasan algunos ciclistas de relevos, llevan dorsal amarillo y
sigo a mi ritmo,
enseguida comienzo a pasar gente y Pepe me confiesa luego
que no me podía seguir y que se vuelve al pueblo...
Veo 30 34, 35 km/h .en el
velocímetro
Sergio el subcampeón mundial, comienza su recital en bici y pasa
a todo bicho viviente , uno con una Cannondale y acoples largos se pica y lo
pasa a su vez para ver como Sergio lo relega sin compasión.
Voy a media de
30km/h y sigo pasando a cristianos y nadie me pasa. la ventaja que tengo al ser
de la zona es que las rotondas sé a donde van y no tengo que pensar nada, así no
pierdo comba y mantengo la velocidad también en la rotonda.
Giro a la
izquierda a la zona del Hondo en la frenada adelanto a un tri y enseguida
empieza la zona de baches.
Mi táctica es que aquí no se puede ganar la
prueba pero sí perderla , por eso me levanto reduzco velocidad y me
avituallo...
hay un ciclista pinchado y le saludo
También Silvia Tremolada
ha pinchado , lleva ruedas de perfil alto y no puede sacar la rueda con los
desmontables, se tira 20-30m parada hasta que llega Felipe y la anima y con las
manos ensangrentadas saca por fin la rueda.
Nunca había arreglado un pinchazo
en su vida, pero ha perdido la carrera por un pinchazo...
fin de la
primera parte... ,
El misterio de Elche ladrillo
parte 2
ahora viene la segunda que es la más interesante ...
cerca de
Realengo en una zona de baches un participante me adelanta y a pesar de que
había pena de exclusiòn
se pasa al lado de la izquierda completamente, para
superar un bache que cubría toda la calzada...
la policía de tráfico va en
moto arriba y abajo controlando la carrera y en cada rotonda hay policía y o
voluntarios ( casi 70 !)
Alex oye un ruido y mira para atrás , tiene una
mosca cojonera chupando rueda, se cabrea y le da una voz,
pasa!
como Alex
mide 1,80 y pesa 84 kg. vamos es un armario, la mosca se acongoja y le pasa
...
siempre hay alguien que intenta hacer pequeñas o grandes
trampas...
Alex va a hacer en el segmento ciclista 2h 46m !
Llegamos a
Realengo, bajo la velocidad y me alcanza otro participante, le aviso de los
pasos de peatones elevados y cojo en el primero una botella de agua, que como
está abierta se me vacía en cada paso elevado que paso y claro ya no se puede
coger la barrita que me ofrecen al final. Me he bebido casi todo el bidón 2 y lo
relleno con con lo que queda de la botella de agua .Después del pueblo hay un
giro a la derecha y un paso elevado, como lo conozco he puesto plato mediano y
adelanto a un cristiano que lo sube malamente con el plato grande. Bajada,
rotonda
y giro a la izquierda paso por paso inferior (paso que mañana me caso... ) y
sigue habiendo algún bache vaguada..
Una vez superadas las zonas de baches
sucesivas a ritmo relajado, como un obús entro a la carretera general en nueva
variante de tráfico DGT que es más directa para la entrada a
Albatera...
enseguida curva a la derecha rotonda y comienza el puerto. Hay un
juez con el cronómetro y una chica pasando lista. Yo sabía que éste es uno de los
lugares clave para perder la carrera y también sabía que debía ir relajado bueno
pues me lo subo despacito entre comillas y me empieza a pasar gente
..
Una de las participantes de relevos decide ducharse como si
estuviera en su casa en la zona de duchas y le da una hipotermia ,ambulancia y
solucionado...
El relevo de Scarlati estaba compuesto por Alberto
Cristina y Sonia , Alberto en la natación, nada relajado ,le gusta salir de los
últimos e ir adelantando posiciones, yo le había dado una pasti de bicarbonato a
Cristina para evitar las rampas (calambres) en las piernas pero que no
evitan el Albaterolo (puerto de montaña) y me pasa en una de las
últimas presubidas. Yo me quiero hacer notar y en la bajada que hay, la penúltima
pongo plato y la paso animándola vamos Mónica.. !
me dice :Cristina !
y luego ...eres tú?,
contesto ....si soy yo!
me pasa en la subida y dice : no me ha dado la rampa
y le digo ...y no te va a dar vamos !
Bajadita bienvenido al infierno y
corazón Esther, pongo plato pequeño y piñón grande y me pasa un ciclista con el plato
grande ! retorciéndose y haciendo algunas eses , le digo que queda mucho, es
Cuenca que no sé como pero sube la rampa, yo sigo subiendo relajado me pasan
algunos más y llega la moto del juez que avisa a uno que va chupando rueda lo de
chupando es un decir porque aquí no se puede chupar nada...
Sergio pulveriza
el récord 27m 16 seg si no fuera por mi subida del sábado en la que tardé 13 m (
en moto !). La que gana en chicas el GPM (gran premio de la Montaña) es
Adelaida (Adelheid )que sube a la velocidad de los Ironman de alicante,
los hombres del equipo...
Llego arriba en 43m, 3m más que mi récord.
con
toda la calma me paro, relleno el bidón con isotónica, que no me gusta tanto como
el Aquarius. Cojo un plátano y uno de los de avituallamiento me apresura, pero
yo estoy en el momento Kit Kat tómese un respiro y le digo
tranquilo...
Enseguida me acoplo y para abajo, paso a un cristiano en la
bajada, que me había pasado en la subida pero que debía bajar algo prudente.
Pueblo del Hondòn de los Frailes y giro a la derecha ... el Misterio de Elche se
empieza revelar..
tenemos viento en contra, no tan fuerte pero en contra, lo
que pasa es que como hay bajadas y vaguaditas se hace más llevadero, veo a un
ciclista delante y lo paso muy fácil , claro es un señor mayor que no está en la
carrera.. mecachis!
Llegamos al Hondón de las Nieves giro a la izquierda y
sigue el Misterio, el aire en contra otra vez y ahora con subidita, esto es
demasiado para el ciclista que me precede que pierde terreno a ojos vistas y me
lo meriendo como en el anuncio de Alonso /muesli ...
Giro a la derecha por las viñas del
señor y paso a otro compa... circula por enfrente una bici de montaña con una
chica y por delante hay un coche que no alcanzo porque se desvía ..
pero en
la desviación hacia Aspe paso a otro ciclista, subidita y me grita el miembro de
la benetèrita( chiquito dixit) por el carril del centro !!
, le hago caso, rotonda debajo del paso elevado y subidita penúltima del
día, avituallamiento y me meriendo a otros dos ciclistas de un golpe , empieza
la bajada y sigue el viento en contra.., la zona me la conozco perfectamente
porque por aquí venimos los de la Paca cuando hacemos la Garganta un puerto que
une Crevillente con Aspe . Tomo las rotondas volando, y llego a la última subida
del día , variante DGT que me obliga a cruzar la autovía para tomar el carril de
la izquierda, un polimuni me ayuda en la maniobra. Ahora rotonda y giro a la
izquierda, ya huelo meta , , rotondas 2 y bajada al puente del bimilenario, una
conductora ibicenca (porque lleva un Ibiza) me cierra en la rotonda del puente ,
le doy un bufido... fuera ! y consigo que acelere y se vaya , última rotonda
y para el ETC( Elche Triatlón Club ). Llego en 3h 2m la media 28km/h ,
aproximadamente, no está mal .La hora las 12 y 25 más o menos.
He llegado
dentro de control! tenía que estar antes de la una suponiendo que hubiéramos
salido a las 8.30. Pero como salimos más tarde aún tenía más margen...
Allí
transición tipo Ironman. Cojo la bolsa, me siento, me saca el voluntario las zapas
de la bolsa me pongo las zapas que están algo cocidas dentro del zapatillero, me
pongo el cinturón de castidad elástico con 2 botellines verdes con Aquarius y
donde llevo también un gel y una barrita de frutas.
Comprado en el plus por 6
euros...
Me lo pongo girado y luego lo tengo que soltar y poner derecho, hay
que hacer una marca con laca para no tener que pensar ...
Jaime MLZ en una
zona favorable para sus características y con viento en contra, consigue el 7
mejor tiempo
de la bici y está preparado para asaltar los puestos de
cabeza. Es ahora 6 de la general. Es uno de mis outsiders , el otro es Tom
...
Sergio Rodríguez subcampeón mundial de Duatlón 2004 con un parcial
muy bueno se acerca a los puestos de cabeza a velocidad vertiginosa, pero Tom
incluso le gana por 1m y pico en la bici aunque Sergio le ganó en la subida
al Albaterolo ...
Está Ximo en la T2, transición 2 y me anima :vamos
Cecilio!!
, tengo las piernas de corcho .Paso
la carretera del pantano y hay un coche por el medio , imprecación, asfalto y
circuito de cross..
Noto que tengo detrás a uno de los gallegos y le digo que
me pase, dice que aún está calentando pero me pasa le digo:
Gallegos unidos jamás serán vencidos !
y me responde con el puño en alto, baja la cuesta hacia el cauce horno como una exhalación y se pierde...
Pablo Tejeiro hace el 50 mejor tiempo de la carrera 1h 37m
A estas
alturas los primeros están decidiendo la carrera, un polimuni que corta una
cinta y/o una valla les confunden y hacen menos recorrido son unos 7/8 los
despistados los jueces, como no ha sido aposta y aunque tienen que conocer el
recorrido, no los descalifican y les añaden 4m más al tiempo..
Sergio no
puede recortar la ventaja que le lleva Tom pero entra segundo, luego García Aja
vencedor del ironman de Portugal y que acaba de entrar en los 40, pero que no lo
parece, es tercero y propicia el triunfo por equipos de SVC Seguridad
Tom
ha tardado algo más de 4h , ha llegado cuando yo no he bajado al cauce
aùn!
El cauce es un horno, paredes altas , el río ( menos que aprendiz de rìo
) por un canal al fondo, el calor insoportable y con más de la mitad de
recorrido al sol , aquí si que hay que poner Bienvenidos al Infierno
!
comienzo el circuito voy a más de 6m por km , tengo que ir relajado porque
el golpe de calor y el agotamiento están a la vuelta de la esquina..
me pasan
corredores a toda máquina paso por al lado de la meta y Felipe me anima , pero
dice que soy veterano 3 , 60 plus aunque no lo parezco, claro porque me faltan 3
años aún! la gente al lado de meta me anima, goma del pelo pequeña , me la pongo
en la muñeca y me corta la circulación,,,
hay un avituallamiento sin geles
,pero no voy ni para atras, me intento motivar con la media maratòn de madrid
que hice en 1h 45m hace menos de un mes, con el recuerdo de mi tocayo y primo
Cecilio Benito, subcampeón mundial de cross hace algunos años diciéndome que soy
buen corredor y que lo llevo en los genes pero ni por esas...
Pasada la meta
hay una barandilla en obras que hay que esquivar poniéndose de perfil y
enseguida se llega a la zona sin arbolado polvorienta y con paso de vehículos,
para rematarlo hay que bajar al cauce y eso es hormigón cocido. Llevo el tritraje
sin mangas y el sol me cuece a fuego lento, por la noche descubriré que estoy
quemado !
Se pasa el puente de metal y se sube cuesta hasta zona de sombra...
allí en la primera vuelta no hay avituallamiento pero se coloca luego un coche
en la segunda y tercera...con agua muy fresca
tengo un bajón físico y recurro
al gel que llevo en el cinturón lo succiono con avidez y controlo la situación ,
sigo sin correr bien, pero sigo, avituallamiento me paro , cojo un plátano y me
lo como andando 10m , sigo corriendo, me pasa Jaime y me dice "el outsider
está
muerto" y le contesto que "yo también ", hará el peor parcial de los 20
primeros 1h 35m 17 s y se quedará en el puesto 13 de la general...
Juanant el
compañero de Maribel Blanco 2 veces ganadora del Ironman de lanzarote(
3,8X180kmX42,2km) está por allí , le pregunto si ha acabado y dice que está
dando un paseo , iba a hacer en principio los dos primeros segmentos solo
...pero le veo muy fresco y no sé si ha salido..
Empieza la
zona sin árboles y hace un calor asfixiante, me arrastro hasta la meta y cojo la
goma 2 , ( bueno la segunda gomita!) segunda vuelta
está animándome Maribel
Blanco y los Scarlatti que han terminado en 5h37m, me sigo arrastrando , calor
mucho calor, me cuezo literalmente...
Me ducho sucesivamente en cada
avituallamiento y por fin última vuelta, goma 3 me tomo la barrita de frutas que
llevaba y oh ! milagro Eolo por fin nos ayuda y hay unas nubes que tapan el sol.
Me siento mejor, empiezo a correr a 5m 30 s el km y empiezo a pasar a gente que
me había pasado, al primero al lado del río a un tri que está en los comienzos
de la carrera luego en el avituallamiento nuevo voy pillando al que llevo
delante , me ofrece agua, la cojo y bebo, se han acabado las botellas en el
avituallamiento nuevo, le paso , pero me tengo que parar hasta 3 veces sucesivas
para quitarme chinas de las zapatillas y me pasa, vuelvo a correr y le
paso...
Veo a
un tri andando le pregunto como te llamas y como no me contesta, se lo pregunto
en inglés me dice Joan Marc se lo pregunto en catalán, y me dice que a estas
alturas no es muy bueno con los idiomas...!!!
decido que está bien y sigo,
paso gente como el que lava y llego a meta en 2h 6m y el 83 de la general
terminan 93 y se retiran 12
me han ganado 9 respecto a la posición que tenía en la bici
...
el ladrillo continuarà
.-.-....-.
En meta le aclaro a Felipe, el locutor, el tema de
mi edad ,intento comer algo, queda sólo naranja partida y algo de sandìa, la
coca cola inexistente y queda algo de agua. Por primera vez en todos los años que
llevo compitiendo , intento recibir un masaje, pero se ha acabado el papel que
se pone en la camilla y se busca una solución de emergencia con dos rollos de
papel de cocina. Son los fisioterapeutas de la Universidad Católica de Murcia en
donde estuvo Ratzinger como cardenal antes de ser Benito digo Benedicto.
Son
muy amables un chico y una chica, y cada uno me trata una pierna me dicen
que tengo que estirar y yo les digo que si estiro me rompo...
No estoy muy
mal dentro de lo que cabe, en esto llega Joan Marc y Felipe me dice que me puede
invitar al Ironman de Tarragona que es en la Ampolla!
y yo le digo que me voy a hacer el RXT ,lo mismo pero en bici de montaña( 4km nadando, 180 km en bici de montaña y 42km corriendo ) y que dos ironmanes seguidos son mucho ,hasta para mì . Joan Marc me dice que el RXT va a estar muy bien.
Me subo
la cuesta para pasar por el parque, e ir a la transición 2 , voy por el camino
directo y paso al lado de los huertos de palmeras sin arcén y un coche casi me
afeita. Llego a la T2 recojo las cosas pero espero a por las clasificaciones,
hay alguna errata yo soy V2 y no senior, un cristiano hizo 1h 3m en los 20km
casi bate el récord mundial... es una errata clara...
Hay curiosidades como
Juan Francisco Torrijos de la Coruña, V1 veterano 1 40 + que dijo, antes de
empezar la natación, que ésta era una carrera de 5h para que la gente no diera
muchos palos y fuera tranquila y ése fuè el tiempo que marcó! prácticamente el
mismo tiempo que Jesús del Val..
pues yo le ganado a Alex en la carrera a pié
porque se paró mucho ...
Cuenca pide permiso para meterse en la piscina,
nadie se atreve con el agua helada y cuando está dentro le digo su clasificación
y tiempos...
Sonia al final ha hecho en el relevo 1h 49 02 , quería hacer 1h
45m pero con las condiciones ambientales ya estaba bien ,casi la coge una
corredora del puerto de alicante que iba como una moto hizo 1h 19m a mí me pasó
también y me levantó el dorsal del rebufo... iba a 4m/km
el abonado a los 4
ºpuestos de la general es Ibàn Rodrìguez Martínez de los Piratas
Como
pronostiquè
el primero de la general Tom le ha ganado al primero de los relevos equipo
Quesada que hicieron 4h 11m frente a 4h 2m de Tom y sólo le ganaron por 1m en la
natación...!!!
Otra curiosidad, le he ganado a pesar de no forzar a dos
relevistas de bici ..
me saluda Vicente del Algemesí y le digo por fin! , nos
conocemos al final..
Me cojo la bici y 4 prueba del triatlón 14 km , con
mochila y viento fuerte en contra , llego cansado, me ducho y para Elche otra
vez pero esta vez en moto, llevo la chupa de cuero y esperamos la entrega de
trofeos,
Saco alguna foto de la mesa de trofeos, hay muchísimos. Ximo se
pelea con el portátil , no se enciende la pantalla es un IBM y un chico dice
està apagada, interruptor y listo ya funciona. Entrega de trofeos..
Llama la
atención la pinta de Tom. Parece un oficinista con gafitas, se está quedando
calvo , pero como nada! y como va en bici !, está a nivel mundial en grupos de
edad y recibe muchos premios, general, mejor nadador , mejor ciclista
etc
Ximo también recibe un premio es una placa que le entrega el padre de
Ramón Soriano triatleta que se mató hace un año en un accidente de tráfico, que
era nadador y que da nombre al trofeo de natación. Ximo se emociona y se retira
a desahogarse.
Recibo el premio al primer y único V2 , veterano 2 , 50 plus
me lo da Rafa presi del ETC y me dice enhorabuena , "eres un monstruo", yo le
contesto, tù sì que eres feo!
y dice que soy un ejemplo, muy amable, eso
mismo me dijo un veterano José Bernabeu Lozano de Jumilla que dice que si yo con
57 años puedo hacerlo, él cuando llegue a esa edad también , claro que sí,
mientras el cuerpo aguante...por cierto Jose que te he ganado en la bici , hay
que mejorar ése segmento, en los otros me ganaste tú...
enhorabuena!
Nerea repite nùmero 1 en el tri del Chorro y ahora número 1
en Elche como yo pronostiqué !y le dan también una dama de Elche grande. Es la mejor nadadora, aunque el Premio de la Montaña se lo llevó Adelaida 33m 28
seg que es el 28 mejor tiempo de todos los participantes !!
Como sube la
señora , con casi 40 años y tres hijos a cuestas...es la mejor mejor ciclista y
si mejora algo la natación.. va a dar mucho que hablar..quedó segunda de la
general y la tercera Ruth del Canoe
19 triatletas han conseguido superar su
marca con los parámetros de Ximo y el mejor de todos el Ceci con un coeficiente
de 2,622, pero ésto tiene truco porque mi referencia era Guadalajara donde
pinché, perdí 15m y claro mejorar ha sido más fácil...
Parece ser que nos
toca una subscripción durante 3 meses a la revista Finisher, así
podré leer a Jaime MLZ sin tener que robar la revista al vecino...
hablo con
Rafa. el presi del ETC de la escuela de triatlón que está desarrollando
con la pisci cubierta como ayuda fundamental y a pesar de que le han tirado los
trastos para hacer un IM ( ironman ) aquí, dice con cabeza que hay que
consolidar este B .Tiene razón.
El grupo 5 ª Planta tocó mientras
dábamos cuenta de la suculenta merienda,
el king , mi perro, apreció la coca
que era lo único que estaba algo seco.. y que le llevé para cenar...
hago
algunas fotos que pondré en el internés y fin de nuestros servicios..
Clasificaciones Reducidas
I TRIATLÓN DE ELCHE 2005 - CPTO AUTONÓMICO DE
MEDIA DISTANCIA
Inscritos 114 Terminaron 98 Fecha
08/05/200 Retirados 12 Descalificados 0
ABSOLUTA
FEMENINA
Puesto Dorsal Nombre Equipo CAT T.META P.
Tiempo P. Tiempo Km/h. Tiempo P. Tiempo
1 2 MARTINEZ URROZOLA, NEREA K3
J.LUCK SNF 4:46:14 18 0:38:39 41 2:42:59 30,55 3:21:38 11 1:24:36
2 4
KREUSEL, ADELHEID C.T.MEDITERRANEO-IRONMAN SNF 5:08:27 64 0:45:30 31 2:41:16
30,88 3:26:46 58 1:41:41
3 3 GOMEZ ALVAREZ, RUTH FUJI REAL CANOE N.C. SNF
5:14:30 62 0:45:25 58 2:53:26 28,71 3:38:51 44 1:35:39
4 1 TREMOLEDA
SERRANO, SILVIA C.N.REUS PLOMS SNF 5:18:52 37 0:41:53 91 3:10:48 26,1 3:52:41 13
1:26:11
5 5 MARTINEZ BAUTISTA, MARIA TERESA FUJI CANOE SNF 5:29:52 63
0:45:28 83 3:04:51 26,94 3:50:19 53 1:39:33
www.fotoelx.com
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ABSOLUTA
MASCULINA
Puesto Dorsal Nombre Equipo CAT T.META P. Tiempo P. Tiempo
Km/h. Tiempo P. Tiempo
1 19 SODERDAHL, TOM TIMEX MULTISPORT TEAM SNM 4:02:16
1 0:31:55 1 2:13:02 37,43 2:44:57 4 1:17:19
2 11 RODRIGUEZ VICENTE, SERGIO
CLUB DE T.TRIELX SNM 4:15:43 74 0:46:51 2 2:14:31 37,02 3:01:22 2 1:14:21
3
16 GARCIA AJA, FERNANDO SVC- SEGURIDAD V1M 4:23:11 11 0:37:29 4 2:24:18 34,51
3:01:47 7 1:21:24
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12 23 OVIEDO MONTOYA, PEDRO SVC- SEGURIDAD
V1M 4:37:46 7 0:37:03 15 2:33:34 32,42 3:10:37 16 1:27:09
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22 28
RALUY BRUGUERA, GUSTAU TRIATHELITE V1M 4:49:55 30 0:41:22 35 2:41:51 30,76
3:23:13 14 1:26:42
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79 70 JORDAN ROCAMORA, OSCAR C. DE T. TRIELX
SUB23M 5:43:35 52 0:43:53 68 3:00:11 27,63 3:44:04 86 1:59:31
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83 64 BENITO ALAS, CECILIO CDEC LUIS VALTUEÑA V2M 5:59:31
87 0:50:33 77 3:02:38 27,26 3:53:11 92 2:06:20
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93 87 MORAL
PINZA, SERGI C.A.TRAGALEGUAS SNM 6:47:55 92 0:52:00 96 3:34:35 23,2 4:26:35 98
2:21:20
RELEVOS
Puest Dorsal Nombre Equipo CAT
T.META NAT CIC CAP
1 162 ARNEDO-REVERT-GANDIA, PILAR-INMA-EVA CLUB CICLISTA
RADICAL BIKE SNF 6:06:44 0:53:40 3:46:55 1:26:09
1 165
CALATAYUD-COSTA-CANOVAS, BICICOSTA SNX 4:51:05 0:50:28 2:41:23 1:19:14
2 167
BOLINCHES-PENADES-TOLSA, CLUB TRIATLÓ ONTINYENT 2 SNX 5:14:31 0:51:34 2:47:44
1:35:13
3 164 DE LAS HERAS-DE CASTRO-CEBRIAN, SCARLATTI SNX 5:27:30 0:44:34
2:53:54 1:49:02
1 173 MARTIN-PLANELLES-MAS, BICIS QUESADA - ETC SNM 4:11:07
0:30:51 2:30:07 1:10:09
2 175 PUCHE-GUERRERO-LIDON, ELCHE 2005 SNM 4:13:59
0:30:33 2:29:28 1:13:58
3 169 OFICIAL-GERICO-ESTRELA, BICI-CLUB PICASSENT 1
SNM 4:17:53 0:30:56 2:30:59 1:15:58
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I TRIATLON DE ELCHE 2005
GRAN PREMIO DE LA MONTAÑA
femenino
PUESTO GP MONTAÑA DORSAL
APELLIDOS NOMBRE CLUB
1 0:33:28 4 KREUSEL ADELHEID C.T.MEDITERRANEO-IRONMAN
2 0:35:22 2 MARTINEZ URROZOLA NEREA K3 J.LUCK
3 0:35:23 1 TREMOLEDA
SERRANO SILVIA C.N.REUS PLOMS
4 0:36:42 3 GOMEZ ALVAREZ RUTH FUJI REAL CANOE
N.C.
5 0:38:09 5 MARTINEZ BAUTISTA MARIA TERESA FUJI REAL CANOE N.C.
masculino
PUESTO GP MONTAÑA DORSAL APELLIDOS NOMBRE CLUB
1 0:27:16 11 RODRIGUEZ VICENTE SERGIO CLUB DE TRIATLÓN TRIELX
2 0:27:27
19 SODERDAHL TOM TIMEX MULTISPORT TEAM
3 0:28:14 20 MUÑOZ NAVARRO JOSE
C.E.A.BÉTERA 
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PREMIO MEJOR MARCA PERSONAL FINISHER
mmp04
mmpelx APELLIDOS NOMBRE T_NOMCLUB
2,622 1,350 BENITO ALAS CECILIO
CDEC LUIS VALTUEÑA
1,805 2,616 CANALS PENALVA SERVANDO ELCHE TRIATLON
CLUB
1,635 1,728 FONS VILAGRASA JOAN MARC C.N.REUS PLOMS
http://www.triatlondeelche.org/
fotos Ceci
Ceci, Maribel Blanco Bi ganadora Lanzarote y Juan del Valle recièn entrenado
En la zona de Boxes el sàbado anterior al tri B de elche
Juanant Jose antonio Grau Maribel Blanco hijo de JA y ceci
Alex y Ceci con el trofeo de Veterano 2
Alex recoge el trofeo por equipos
Jesùs del Val y Ximo antes de que funcionara el ordenador
Sonia y Alberto relevistas Scarlati
Reunión Técnica del sábado tarde
Grupo 5 ª Planta
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Nacho tri dice: saludos ceci |
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