| Ladrillo
Tri MTB La Granja 0,8X24X5km La revancha reventada ( duelo al sol 2!) Largo , largo, largo... 
la idea era hacer parte de la ruta del Club Luis Valtueña http://www.intern-e-t.com/club.htm por la mañana del sábado, 2 de julio y correr el tri mtb de la Granja por la tarde, http://www.event-line.net/trivalsain/2005/valsain2005.htm coger el coche por la noche y bajar al Altet Alicante para hacer la Ruta del club la Paca http://www.intern-e-t.com/clubaltet.htm la mañana del domingo. Es decir tres eventos uno competitivo y dos más recreativos y de entrenamiento, aunque luego fueron algo más duros de lo previsto Precarrera después de mucho pensar, he encontrado la solución para acoplarme a la ruta del sábado navacerrada-cotos-la granja http://www.intern-e-t.com/clubMB/cotos.htm y combinar con las necesidades del king, perro , que no debe ir por carretera, con el tri mtb de la granja que haré por la tarde...sin desgastarme mucho y sin lesionarme. Iremos el king y yo a Navacerrada a las 9 , saludo a los presentes y me bajo en coche a la boca del asno, allí espero que el grupo vaya a cotos y baje a boca del asno, una hora aproximadamente... mientras me leo el periódico..o visito la zona... reagrupo con el club y hacemos la ruta hasta Valsaín , luego subo tranquilamente con el club al puerto de Fuenfría ,o mejor a la fuente de la reina, allí para no hacer el camino Schmit que se puede uno lesionar, los despido y me bajo a la boca del asno, cuesta abajo sin arriesgar .. luego reviso el circuito de mtb del tri , como y participo...a las 6 de la tarde las expectativas eran que este año va a ser más divertido porque tengo competencia, el año pasado fuí el único veterano 2, pero èste año participa un veterano 2 Angel de la fuente, que me sacó 4m en el tri villa de Madrid el domingo.. en la natación me sacó 45seg porque yo no llevaba el neopreno, en la bici 30seg pero creo que en la mtb , yo voy mejor...ya veremos, y en la carrera me sacó 2m 40... como las distancias son similares creo que le podré sacar 1m 30seg en la natación 2-3m en la Mtb y espero poder controlarle en la carrera para que no me pille, pero se va a decidir la prueba al sprint... También hay otro V2 pero que no conozco.. El sábado a las 8 de la mañana salíamos el rey (king) y yo hacia Navacerrada. En el puerto una carrera ilegal entre un Ferrari y dos Porches que subían sorteando coches a toda pastilla.. llego a las 8.45 y allí me esperan los del club, comentamos el plan y me bajo a las 9.15 a la Boca del Asno donde no hay prácticamente nadie, pero sí otro componente del club que había bajado antes desde Cotos. a las 10.15 llegan los del club y bajamos a la Granja. Al llegar a los Asientos encontramos las cintas del tri MTB de la Granja. Decido seguirlas cruzando el río y al cruzarlo meto la pata literalmente en el agua y me mojo la zapa derecha... los del club siguen sin cruzar el río, por la orilla izquierda y llegan hasta el acueducto de madera restaurado... Sigo las cintas a semitoda máquina y me reagrupo con los del club ,hacemos fotos y seguimos a Valsaín , como es el recorrido de la carrera, me adelanto a todos a toda máquina , reagrupamos y bajamos hasta el embalse donde se hizo la natación el año pasado... les gusta mucho a todos, y empezamos a subir por camino de tierra y luego por praderas hasta un bunker desde donde se ve la Granja ,y el embalse donde se va a nadar. Hay un caballo blanco en el bunker y el king lo hostiga un poco, le reprendo y observamos que el embalse tiene un desnivel de unos 200m respecto al puerto que le separa de Valsaín... decidimos subir a la Cruz de la Gallega desde allí, sin bajar a la Granja. Por la carretera asfaltada suben unos ciclistas de MTB de Segovia. Empezamos la subida dura y el cuerpo me pide ponerme en cabeza, pero la ídem me pide aflojar . Los de Segovia nos abandonan por la derecha y seguimos subiendo... Llegamos arriba y hay un hito del Camino de Santiago, versión Camino de Madrid. Continuamos por la carretera y paramos en fuente de agua buena( es lo que pone en un cartel ) que está a la derecha y abajo de la carretera. Tiene 2 niveles y en el de abajo hay una bañera "king size". El king aprovecha y se baña . Seguimos hasta la fuente de la reina . Allì se empalma por asfalto que cuando subimos le llamamos el "Mortirolo" , es decir que tiene mucho desnivel... Dos del club se suben hasta el puerto de la Fuenfría para hacer el camino schmit y los demás nos bajamos al refugio que está cerca del puente en el inicio de la subida a Navacerra , siete revueltas. Los del club van a subir Navacerrada puerto versión Segovia, y nos despedimos El king y yo cruzamos el puente y paralelos a la carretera bajamos hasta la Boca del Asno. No se hizo la miel para la ìdem pero hay gran cantidad de veraneantes-domingueros que tienen ahora el lugar sitiado... salimos huyendo para Valsaìn. Aparco debajo de árboles frondosos para poder dejar al King dentro del coche sin que se cueza. Es la una y está la zona de meta terminada al lado de la plaza de toros-oficina. Hay una amable señorita ( reyes?) que dice que la ofi se abre a las tres. yo le digo, a la una , a las dos y...ella dice que sí y sonríe... Aprovecho para comer tortilla, san jacobo de pollo y gazpacho, toma ya hidrato-comida! y me quedo amodorrado hasta la hora prevista. Aparca al lado un participante ciclista, pero novato en estas lides triatloneras y le digo que si viene del ciclismo de carretera que tenga cuidado con la bajada al río. Soy el primero de la fila, en la ofi, tengo el número 24 y firmo en la hoja de firmas, la chica me marca el número en brazos y piernas y me entrega la bolsa con una camiseta blanca de la granja , los dorsales, el gorro y una bolsa de basura para guardar el neopreno y la gafas y nos cuenta que al lado del río hay una puerta estrecha para pasar, para que el ganado no se escape,,, el organizador nos dice que el parque transición 2 se abre a las 4 y el parque primero al lado del pantano nuevo a las 5 y nos indica como ir y que hay que llevar los bártulos en bici . Hay que coger la carretera de la carrera a piè que tiene conos y cuando se acaben, girar a la derecha por camino de tierra al pantano. No se puede llevar el neopreno porque el agua está caliente, pero los 50 + lo llevamos igual... El parque cerrado no se cierra, digo no se abre, y a las 16.15 decido colocar las zapas y un cinturón ironman con espacio para geles y una botella al lado de los aparcabicis de una rueda en mi número. El ciclista novato intenta hacer el recorrido, pero se pierde en un giro de 90 y me cuenta que hay un coche aparcado. coloco los dorsales en la bici y en la cinta RXT de dorsales aunque sólo hay uno , lo sujeto con imperdibles, pero debería haberle puesto una cinta adhesiva por encima para fijarlos. Para el número del casco no hay manera de despegar la pegatina y al final decido pegarlo con adhesivo Aparece Jaime MLZ que va a hacer de Speaker-locutor y yo decido hacerme el recorrido ciclista para ver que tal està la bajada. El circuito es el mismo que el año pasado y la bajada al río , como no ha llovido tanto, está mejor. La memorizo al milímetro porque cuando se baja detrás de alguien,el polvo no deja ver nada... Descubro que el río está más bajo que el año pasado y que por la izquierda se pasa mejor porque hay más vado... Paso por el circuito encintado y hay veraneantes que están en medio del circuito y se lo digo. El paso del arroyo al lado del acueducto hay que hacerlo por la izquierda y girar luego a 90 grados a la izquierda y se puede hacer sin bajarse... Sigo hasta Valsaín . Me pongo el tritraje y coloco las llaves del coche en el bolsillo trasero en lugar de poner un gel que luego me hará falta... Cojo la mochila home de ferro , le pongo el neopreno y a la salida. Subo la cuesta y enseguida la bajada, giro a la tierra y alcanzo a miembros del OTR que bajan despacio, una chica dice cuidado ,que hay arena y yo le digo pero poca!, y sigo a toda máquina para en el borde del lago descubrir a las 17.15 que no hay parque cerrado. Hay un camión que descarga las cajas y los tubos, bajamos al pantano y está marcado el circuito. Enseguida se monta el parque cerrado, pero nos han dejado incomunicados y hay que dar la vuelta entre la jara y las sombras para entrar al parque . Controlamos el casco y la bici, pero yo digo que si has bajado en bici por el circuito está demostrado que funciona bien!. Veo a mi competidor directo Angel de la fuente que se mete en el agua ,para calentar, lleva un neopreno sin mangas y se pone a nadar a toda máquina, estimo que está algo nervioso porque el ritmo es muy fuerte y que voy a intentar meterle ( legalmente ) más presión.Ya veremos... El organizador del tri MTB de Otero de Herreros me dice que este año no se organiza y que ya me lo mandó por email. En éste tri participé y gané sin oposición el año pasado. He actualizado una vez más el famoso gran calendario http://www.intern-e-t.com/clubMB/Calendario2005v105.xls Le pregunto a la que va a ser campeona Helena que por dónde se va ? y me dice que son dos vueltas, que se gira a la izquierda y que se sale del agua para la segunda vuelta. Un coche de protección civil con altavoz es utilizado por el organizador para darnos la charla explicando las vueltas, tanto de la natación como de la bici y carrera a pié. Observo que a la derecha está mi competidor directo. La zona de salida es estrecha y somos unos 120 , Va a haber de todo... Bocinazo y salimos , con un cuarto de hora más tarde de lo previsto la carrera hay un tumulto pero decido ir tranquilo, alargo la brazada , el agua está caliente pero hay zonas más frías , aglomeración en la primera boya, alguno intenta pasarme por encima, pero con el neopreno integral es como intentar sumergir una plancha de corcho desde el agua, el que se hunde es el que intenta sumergirme!. Llegamos a la tierra pongo mal el pié y casi me caigo, observo que Ángel está algo delante de mí en la tierra girando a unos 3 m y decido meterle presión , adelanto a todos por la derecha y con una agilidad impropia de mi edad, me lanzo en tromba en plancha a su lado ! . La táctica funciona ,le adelanto, se pone nervioso y se acerca a la cuerda, da una brazada y se se enreda en la cuerda , se tiene que parar para desengancharse. yo sigo relajado pero ante de la boya me pasa a mí lo mismo, si fuera una corchera, esto no sucedería.. Termino la natación y Ángel que ha apretado de lo lindo sale al mismo tiempo que yo. Como lleva un neopreno sin mangas hace la transición más rápido y se me escapa en la bici. Me pongo los guantes y me pasa alguno pero la primera parte es una zona más o menos llana donde meto el turbo y paso a mi vez a otros. Se atraviesa un puente de madera y empieza la subida, decido no apretar tanto pero alcanzo a un triatleta, que no me deja pasar, voy algo más rápido que él pero no es suficiente y cuando le paso me cierra y rozo con su rueda trasera, no me caigo de milagro, y sigo para arriba, ahora asfalto y entre troncos empalmamos con el antiguo circuito. A la entrada entregan una mini botella de agua. Yo bebo la mitad pero tiro la botella, es un error ,luego me hará falta el agua... La primera parte del circuito son subidas y bajadas sin mucha pendiente. para al final después de alguna subida, pasar la pradera y empezar la bajada peligrosa al río. La hago sin problemas adelantando a varios que la bajan andando. Veo al final de la bajada a la derecha a mi competidor directo Ángel de piè bebiendo agua . Me dice algo ,no le escucho, pero parece que tiene problemas,,, Llego a la zona del río y la paso a toda mecha adelantando a varios que se hunden en su desesperación y en el río. ahora se pasa por meta , Jaime MLZ dice que vengo de ganar( hacer) un tri ironman en Cataluña .. y la gente aplaude... subida a la puerta de entrada al circuito ,pido una botella y la echo en el bidón .Ahora todo me cuesta más , me pasa el primero , porque lleva el número 1 y porque va muy rápido, Empieza la bajada y va el número dos pidiendo paso pero no se puede dejar paso, porque sólo hay una trazada buena, al final dejo pasar a los que me siguen y les cojo en el río . Se han atascado, los paso por la derecha pero uno se monta, se atraviesa, y yo no puedo evitar el empujarle suavemente con la rueda delantera. Se baña en el río y yo tengo que poner la pata derecha, le digo si no sabes no montes! y se lo repito y él empieza a jurar en arameo. Me bajo de la bici y ahora ya tengo las dos patas empapadas.. , salgo del río y para meta. Aún queda la tercera vuelta , en la subida noto principio de calambre, primero en la pierna izquierda y luego en la derecha. Tenía que haber metido un boi-k en el bidón... Me siento atrás lo más posible en el sillín, y estiro mientras subo . Pido 2 botellas en el avituallamiento pero me dicen que sólo hay una y que están escasos ... socorro ! no tengo casi agua y tengo calambres iniciales.. Esto es un infierno, hago la tercera vuelta como puedo , bajo muy bien la cuesta de la muerte y paso el río con nota y la gente que está allí me aplauden y jalean espontáneamente. Llego a meta y entro a pié en el parque cerrado, como hay poco espacio y estoy cansado, voy tirando bicis con efecto dominó hasta que llego a mi número... que afortunadamente está cerca. Coloco la bici a la de tres , me tomo frenéticamente el gel naranja Infisport 200g y me coloco con alguna dificultad el cinturón de castidad, digo de hidratación. Jaime dice que voy primero de los superveteranos. El circuito de carrera es una montaña rusa subida fuerte, bajada fuerte, subida fuerte bajada fuerte, meta con 50 m. llanos te dan una gomita y otra vuelta. Los primeros pasos son bastante malos y cuando llego arriba del puerto y empieza la bajada, empiezo a alargar la zancada, pero en la subida me pasa el organizador del tri mtb de Otero y una chica , Cuando llego arriba me recupero pero ya no los cogeré hasta meta. También me fijo en un triatleta, que se parece a un compi del Club Luis Valtueña ,más alto el tri , no lo sé pero es otro veterano 2 y va a quedar 2m detrás al final y será el segundo V2. termino corriendo a toda leche en 2h . en total postcarrera Ahora avituallamiento , hay de todo lìquido, pero sòlo queda una botella de coca cola, y fantas naranja y limón además de cervezas y shandy, sòlido donettes, con sus niños atacando, tortilla , pan y embutidos. . Veo a Ángel y le pregunto que le pasó. Me dice que està gafado en éste tri , hace dos años por un juez que le confundió, dió una vuelta de menos y descalificado. El año pasado no vino ( y yo aproveché para ganar sin oposición). y este año reventó al bajar la cuesta mala , Cambió la rueda sin comprobar que no tenía pincho y volvió a pinchar.. abandono. La revancha se reventó , pero yo no puedo menos que pensar, que la presión que le metí en la natación pudo influir en que no hiciera el cambio de rueda correctamente... Le doy de cenar al king con su pienso luego existo, y cojo algún embutido que está algo descabalado y se lo doy de postre La entrega de premios se retrasa a las 9h 15m , recojo la copa de cristal que es una cuarta parte más pequeña que el año pasado .La copa del segundo veterano es mas grande, Juan Silva de MULTIDEPORTE EL SOTILLO y dice que es su segundo triatlón, está muy contento y se lo dice a la "family" por teléfono. A las 9,30 salgo para Madrid,a las 10,30 llego y a las 12h 30m salgo para Alicante después de hacer una mudanza. Tengo el ascensor en obras y debo hacer el famoso ejercicio en que un barquero tiene que pasar un río a un lobo y un cordero, pero no puede dejar solos al cordero y el lobo porque se lo comería ( el lobo al cordero!). Esto es porque tengo que subir la bici MTB y los bártulos del tri y bajar la otra bici , los bártulos, las plantas, las bombonas de agua mineral y claro no se puede dejar la Cannondale desatendida ni la de MTB ni la de carretera, ni tampoco el ordenador portátil ni el macuto etc. decido que el lobo, el king, se quede en el coche mientras hago el trasiego...y así no desaparezca nada... llego a las 4.30, una hora para descargar y recoger todo y a la cama, despertador a las 7.30 porque a las 8 sale el club Paca . Me despierto a las 7 y cinco, recojo algo el jardín y con el grupo ciclista. hoy toca la romana. Se va a Elche, Aspe , La Romana y vuelta. En parte se hace por la zona del trib de elche http://www.intern-e-t.com/clubMB/tribelche.htm El club está entrenando la subida al Veleta en la que se va a hacer un homenaje a nuestro compañero Alejandro que fuè asesinado- atropellado mientras se preparaba para esta prueba. http://www.intern-e-t.com/clubMB/RXT2005.htm Son 40km de subida sin parar hasta 3342m , el primero tarda 2h . más o menos http://www.intern-e-t.com/subidaveleta.htm Mi filosofía hoy, es incordiar a pepe, quiere ser siempre el primero y en las subidas le dejo irse, luego le cojo, le paso y cuando se ha picado, le dejo pasar para que corone primero. Esta jugada se la hago más de tres veces , se enfada pero como gana se queda contento... tardamos unas 3h a una media superior a los 30km/h . El viento como siempre en contra ( misterio de Elche) no importa donde vayas. Compro el periódico (2) y a ver a alonso ( asturiano también ) a ganar la fórmula 1!. Luego el tour y la merecida siesta y fin de nuestro ladrillo Enrique
Meneses venció con claridad en Valsaín, y en categoría femenina
Helena Herrero crónica del adelantado de Segovia salen las clasificaciones observo que en general se tarda 10 m más que el año pasado debido a los 3km MTB extra, con 200m de desnivel acumulado ,sin embargo yo hice unos 4m extras en la última vuelta debido a los calambres , reduje unos 3m la natación por el neopreno respecto a los tiempos del año pasado con lo que estuve entre los 55 primeros en ése segmento y unos 30 seg la carrera a pié. Si no hubiera tenido los calambres podría haber adelantado 10 puestos pero así son las carreras. Al final 71 de la general de 97 que finalizaron y 120 inscritos aquí están reducidas
http://www.event-line.net/trivalsain/2005/valsain2005.htm |
